光田心理健康月登場！「醫護一起森呼吸」活動開跑

10月10日是世界心理健康日，光田綜合醫院以實際行動推出心理健康月系列活動，帶頭照料員工的心理健康。根據2024年底光田綜合醫院員工壓力調查，中高壓力族群中以護理人員佔54%居冠，其次為行政與醫技人員；若從職級觀察，基層主管的中高壓力比例高達49%，顯示醫療現場壓力廣且深，照顧者更需要被照顧。（見圖）

今年由副執行長王詩婷親自規劃與錄製冥想廣播，推出「森呼吸・療癒角落」活動主題，帶領院內醫護人員「一起森呼吸」，從「身、心、靈」三個面向重新連結自己，她表示：「醫療現場處於高壓環境，每天醫護人員都在與時間、生命賽跑，並為病人奔忙，如果不先照顧好自己的身心健康，就難以提供最好的照護。」她強調，心理健康月不只是活動，而是醫院「打造幸福職場」理念的實踐歷程。

活動規劃包含沉浸式冥想、療癒瑜珈、頌缽與呼吸練習，由專業老師帶領，讓大家在聲音、呼吸與肢體引導中，重新感受與身體的連結，在繁忙醫療節奏裡找回平靜。

院內每日也播放由王副執行長親自錄製的「放鬆森呼吸」廣播，內容涵蓋正念呼吸、身體掃描與333法則冥想，猶如隨身療癒夥伴，陪伴在第一線的醫療人員在短短幾分鐘中釋放壓力、重整能量。