乾刷保養消水腫去橘皮！5分鐘緊緻身體肌膚 搭配乳液更滑嫩

相信有在關注美容保養的女生對「乾刷」應該都不陌生，許多好萊塢女星還有維密天使都是乾刷保養的愛好者，透過鬃毛刷可以刺激身體肌膚，對於水腫、橘皮等困擾都能有所改善！今天就要來教大家關於乾刷的保養小秘訣，讓你就算在冷冷冬天，身體皮膚依然緊緻又滑嫩！

文/Y編 圖片來源/Getty Image、nomel提供、歐舒丹提供、AROMATHERAPY ASSOCIATE提供

乾刷是什麼？對肌膚和身體有哪些好處？

其實所謂的乾刷就是在身體乾燥的時候，使用刷子直接在肌膚輕柔的刷過，透過刷毛刺激肌膚，可以改善惱人的橘皮，也可以促進血液循環和淋巴流動，從而做到排毒去水腫功效，另外刷毛在肌膚上來回刷動也能去除肌膚表面的老廢角質、讓皮膚變得更光滑！也因為乾刷只需要一把刷子，而且無須用水，所以過程非常的方便又不會被時間地點受限，因此受到超多女星和名模歡迎！

乾刷保養步驟STEP1：選擇一把柔軟好握的刷子

當然在進行乾刷保養前，準備好刷子是很重要的，市面上乾刷的種類很多，從最普遍的豬鬃毛，到馬毛、羊毛都有，另外也有品牌推出植物纖維的刷毛，其實不同的材質差異不大，只是你覺得碰到肌膚不會太過刺激、而且握感舒適都可以。

乾刷保養步驟STEP2：洗澡前乾刷3-5分鐘 從身體末端往心臟方向

接著進入乾刷步驟，建議乾刷的時間點可以在洗澡前身體乾爽的時候進行，手法則是要從身體的末端刷向心臟方向，因此建議腿部可以從腳底一路往大腿方向刷，手部則是從手指往肩膀方向刷，針對容易水腫的小腿，或是容易長橘皮的屁股部分可以另外加強，腹部則建議以順時針的方向來刷。整個乾刷的過程只需3-5分鐘，也不需要刷到全身都很刺痛，用舒適的力道就像在按摩一樣刷身體即可。

乾刷保養步驟STEP3：洗澡把老廢角質都清除

在洗澡前乾刷的好處是，剛剛從身體上被刷下的老廢角質都可以趁洗澡的時候被去除，透過洗個舒服的熱水澡，也更能夠放鬆緊繃的身體，讓乾刷保養的效果更好。

乾刷保養步驟STEP4：乳液、身體油按摩後再次乾刷

如果只是日常的保養，洗完澡後塗完乳液就可以準備就寢，但是如果你隔天有重要約會，或是需要密集的替身體肌膚急救保養的話，可以用乳液或是身體美容油按摩肌膚直到吸收後再次乾刷，步驟就像洗澡前一樣。在抹完保養品後再次乾刷可以促進保養成分吸收，對於嫩膚也會更有感，是很推薦一週進行一次的深層肌膚保養！

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