10/10世界心理健康日 有心理健康才是真正的健康

世界心理健康日你聽過嗎？每年10月10日是世界心理健康日，究竟世界心理健康日由來是什麼？世界心理健康日為何需要被大家認識？心理健康跟身體健康又有什麼關係？

世界心理健康日由來是什麼？

每年10月10日，是世界心理健康日（World Mental Health Day），又稱世界精神衛生日。關於世界心理健康日的由來，可以追溯到1992年，當時世界心理衛生聯盟（WFMH）與名譽主席羅莎琳·卡特（美國前總統卡特的第一夫人）有感於人類的心理健康被漠視，於是在1992年提出世界心理健康日的概念，以打破外界對精神疾患的迷思。此後，心理健康獲得全球關注，世界衛生組織（WHO）也將10月10日世界心理健康日視為固定節日，每年會有不同的主題，今（2023）年主題是「心理健康為普世人權（Our Mind Our Right）」，呼籲大家提升對心理健康的重視，並且了解「患有心理健康狀況絕不應該成為剝奪一個人人權的理由」。

心理健康會影響身體健康 衛福部1925可免費諮詢

聯合國人權事務高級專員辦事處示警，全球超過10%的人可能患有心理健康問題，治療覆蓋率卻低得令人無法接受；但心理健康狀態不佳，是造成身體健康不良、預期壽命大幅縮短的因素之一，萬萬不可輕忽。

根據我國衛福部2021年發布的「世界心理健康日衛生福利統計通報」，2019年因精神疾患就醫的國人約有280萬位，其中男性122萬人（占44%）、女性158萬人（占 56%），整體人數比2018年多了約10萬人。若以年齡來區分，45至64歲就醫人數最多（占35.8%），65歲以上次之（占29.6%），25至44歲排名第三（占22.2%），25歲以下最少（占12.5%）。加上今年8月衛福部推出心理諮商補助「年輕族群心理健康支持方案」，上路後短短三周，多個縣市就傳出預約額滿，可見有心理健康困擾的人不在少數。

相關新聞》衛福部心理諮商補助「年輕族群心理健康支持方案」哪些人有資格？怎麼使用？

為了強調心理健康的重要性，衛福部已將10月擴大為心理健康月，提醒民眾「No health without mental health（有心理健康才是真正的健康）」。國人如有心理諮詢的需求，可用手機或市話撥打「1925（依舊愛我）安心專線」，1925提供全年無休、24小時免付費的心理諮詢服務。要是發現情緒情感、行為、認知思考、生理驅力、身體症狀出現異狀，沒有辦法好好吃飯、睡覺，甚至無法跟人互動、生活不能自理，建議盡快尋求專業醫療協助，因為若能盡早診治、定期追蹤，減少心理疾病對生活影響的成功率就越大。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞

參考資料

• 轉知活動訊息：社團法人中華心理衛生協會-2023世界心理健康日論壇「心理健康為普世人權〜2023台灣行動」（中華民國臨床心理師公會全國聯合會）

• 世界心理健康日（中華心理衛生協會）

• World Mental Health Day 2002（WFMH）

• 世界精神衛生日：10月10日（WHO）

• World Mental Health Day, 10 October 2023 “Our minds, our rights"（WHO）

• Mental health and human rights（聯合國人權事務高級專員辦事處）

• 世界心理健康日衛生福利統計通報（衛生福利部統計處）

• 2015世界心理健康日-「用愛守護，健康心幸福」記者會（衛生福利部）

• 安心專線改4碼更好記! 1925依舊愛我 持續服務你和我（衛生福利部）

• 如何有效的幫助精神病人-現代行動篇（衛生福利部）