【潮流#tag】夏天解決背部痘、胸口痘痘的10個方法！別再用洗澡沐浴球、床單被單一定要定期更換
夏天由於氣溫升高、出汗量增多，汗液容易堆積在背部、前胸口，如果又和皮膚上的油脂、細菌混合就容易造成毛孔堵塞引發痘痘危機，許多人在夏天礙於身體痘痘無法盡情穿著露背裝或者泳衣，究竟該如何改善身體痘痘的困擾呢？趕快來看看吧！
文：E編、圖：Getty image
改善身體痘痘的方法：用溫和的洗身體清潔產品來洗澡
保持清潔與乾爽是預防和改善痘痘的第一步，每天用溫和的洗身體清潔產品來洗澡，特別注意背部與前胸區域，避免使用過度刺激或含有化學成分的洗浴產品以免刺激皮膚。
改善身體痘痘的方法：不使用容易發霉、長細菌的洗澡工具
許多人洗澡的時候喜歡搭配刷子、洗澡海綿或者沐浴巾...，但這些產品放在潮濕的浴室容易孳生細菌，而且沾附在上面的沐浴品也難確實沖洗乾淨，所以其實用手洗澡反而更衛生。
改善身體痘痘痘的方法：護髮產品洗完後再洗身體
很多人背部容易長痘痘，其實還有一個原因是「護髮產品未清洗完全」的關係，因為護髮產品通常很滋潤，在洗澡後才洗掉護髮品的話，很容易讓護髮品殘留在背部上，這樣就會使得毛孔堵塞容易反覆長痘痘。所以應該等護髮品沖洗乾淨後再洗澡會比較好，不然就是將頭髮往前洗不要往後沖。
改善身體痘痘的方法：床單、被單、枕頭套都要定期更換
你有常常換洗床單、被單、枕頭套的習慣嗎？這些物品每日都與皮膚接觸，加上皮膚上的角質、汗、頭髮上的灰塵、甚至油脂都會附著在上面，如果長時間不做更換就等於讓皮膚一直接觸細菌，痘痘肌的人對此更為敏感，還可能造成痘痘發炎、惡化。建議痘痘肌的人枕頭套可以每週更換；床單與被單兩週換一次。
改善身體痘痘的方法：如果皮膚不是泛紅敏感肌可試試溫和去角質產品
定期幫身體去角質可以幫助去除死皮和疏通堵塞的毛孔，選擇溫和的去角質產品避免過度摩擦或刺激皮膚。每週進行一次去角質即可。
改善身體痘痘的方法：避免穿著太緊身或者不親膚、不透氣的衣物
避免過度摩擦、壓迫或刺激背部、前胸口區域，以免加重發炎或導致細菌感染，平時應避免穿緊身衣物或合成材質的衣物，以免造成皮膚不適和阻塞毛孔。選擇透氣性好、材質柔軟的衣物，以減少皮膚的摩擦和刺激。
改善身體痘痘的方法：洗澡完或者流汗後馬上擦乾
細菌喜歡潮濕的環境，如果夏天容易流汗的話可以隨身攜帶紙巾，方便把背部、胸口等身體的汗液先擦乾，這樣就能降低毛囊發炎並或微生物感染情形。同理在洗澡結束後也應該把身上的水滴快速擦乾，保持乾爽、通風絕對是降低長痘痘的不二法門。
改善身體痘痘的方法：甜食和高油食物絕對是痘痘肌大忌
飲食也可能對皮膚健康有影響，盡量減少攝入高糖和高脂食物，因為甜食與高脂食物會加速皮脂分泌造成粉刺、痘痘生長。增加攝入富含抗氧化劑和維生素的食物，如水果、蔬菜、全穀物和健康蛋白質。
改善身體痘痘的方法：透過含有酸類乳液來加強角質更新
可適度使用酸類商品來加強代謝囤積的老廢角質、抑制痤瘡桿菌增生。例如水楊酸是一種常用的角質調理劑和抗炎成分，具有清潔毛孔、減少死皮細胞堆積和抑制細菌繁殖的作用。
改善身體痘痘的方法：避免壓力和焦慮
壓力和焦慮也可能會導致荷爾蒙失衡，進而加重痘痘問題，尋找減壓的方法，如運動、冥想、瑜伽等，有助於緩解壓力和焦慮。
如果身體痘痘真的太嚴重的話還是要去看醫生，聽從醫生的建議與安排才能即時改善喔～
延伸閱讀：
不傷皮膚的卸妝5重點！天氣再熱也不能用冰涼水卸妝，這樣做才能預防粉刺、痘痘、敏感肌
4個對抗頭皮痘痘、脂漏性⽪膚炎方法！原來「吹髮時機」、「安全帽」、「枕頭套」都是關鍵
皮膚想靠刷酸來改善痘痘、粉刺困擾？牛爾老師的3個刷酸保養小提醒快筆記
美食、勸敗好物、變漂亮技巧都在時尚頻道
其他人也在看
超狂價格重返台灣 Jeep Wrangler「藍哥」預售209.8萬起！Compass、Cherokee「切肉機」蓄勢切入市場
總代理寶嘉聯合正式宣布美系越野品牌重返台灣市場！挾帶純正美式、美產的經典車款Wrangler抵台，雙車型預售價209.8萬起，並且預計將在2026年第2季陸續交付，更預告將有Compass與號稱「切肉機」的Cherokee陸續登場，提供更多元豐富的購車選項！
Yahoo奇摩汽車機車 ・ 1 天前 ・ 4
昔被台灣封殺4年！金像獎影帝「擺地攤求生」遭警驅趕：沒人敢用我
梁家輝是香港影壇的大咖影帝，曾參演過許多經典作品，其中成名代表作《垂簾聽政》中飾演咸豐皇帝，更在1984年一舉奪下香港金像獎影帝。日前他接受大陸節目「見非凡」專訪，回顧成名與低潮，坦言曾因被封殺而無戲可拍，甚至不得不擺地攤維持生計。他強調：「演員沒有爛角色，只有爛戲。」
三立新聞網 setn.com ・ 23 小時前 ・ 144
賴佩霞女婿僅結婚1年「換心失敗」過世 她淚喊：這麼好的年輕人...
【緯來新聞網】藝人賴佩霞今（11日）透露，小女兒的外籍丈夫Kevin日前不幸過世，過世主因是「換心失
緯來新聞網 ・ 17 小時前 ・ 38
好天氣要沒了！全台凍3天「恐跌破10度」最冷時段曝 雨下最猛地區出爐
中央氣象署表示，今（10）日受到東北季風減弱影響，水氣逐漸減少。台北一早就出了太陽，暫別濕冷天氣讓人神清氣爽。未來天氣狀況，也持續受到關注；對此，氣象粉專「氣象報馬仔」表示，強冷空氣這天南下，且有增強為大陸冷氣團的趨勢，「這時間」最冷。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 11
如何對付日本巨星大谷翔平？ 波多黎各GM幽默「比4」笑翻全場
體育中心／綜合報導MLB美國職棒洛杉磯道奇巨星大谷翔平先前宣布代表日本參加經典賽，如何對付大谷翔平成為各隊都在探討的問題，將在明年經典賽擔任波多黎各GM的大聯盟435轟名將貝爾川（Carlos Beltrán）今天在冬季會議接受媒體採訪，則是幽默回應。
FTV Sports ・ 18 小時前 ・ 13
4種杯子不要用！小心釋放毒物傷大腦、重金屬中毒 這種陶瓷杯也NG
喝水也可能會中毒？有些杯子可能含有鉛、鎘等重金屬物質，毒素會溶解在液體中，喝下去會導致腹痛腹瀉，嚴重的話甚至會損害神經系統，小心不要選錯杯子！ 近日有茶藝師「漫仔說茶」在《小紅書》中發文，指出幾
健康2.0 ・ 59 分鐘前 ・ 1南珉貞曾遭襲臀 撂重話「性騷不是粉絲」
富邦啦啦隊的南珉貞11日與黃鐙輝、嘎嘎、樂天女孩總監陸筱晴、中信PS女孩希希及參賽的菜鳥啦啦隊員，出席公視台語台《菜鳥仔NICE PLAY》開播記者會；南珉貞驚吐5年前在韓國活動時曾在球場遭到球迷摸屁股，令眾人訝異。
中時新聞網 ・ 4 小時前 ・ 2
小禎罕公開小7歲男友真面目！41歲生日甜吻放閃
女星小禎（胡盈禎）今年9月被周刊爆料與神似日本球星大谷翔平的男子走在一起，隨後她大方在限時動態認愛，「謝謝大家對Alan跟我的關心和祝福…這是一段美好且令人期待的發展」。而她9日迎來41歲生日，男友Alan的真面目也罕見公開，兩人的幸福模樣立刻引來網友一片祝福。
中時新聞網 ・ 19 小時前 ・ 23
棒球》「問題大於話題」 曹錦輝赴中國打球機會渺茫
中國城市棒球聯賽（CPB）明年1月立春聯賽開打，日前傳出林益全和曹錦輝將赴對岸發展，如今林益全確定加盟上海正大龍，曹錦輝則因身分特殊又牽涉敏感的政治議題，「問題大於話題」，明年打立春聯賽的機會非常低。44歲的曹錦輝在2009年涉及「黑象事件」遭兄弟象開除，同時中職聯盟宣布永不錄用，2014年他赴澳洲
自由時報 ・ 1 天前 ・ 27
快訊／美股開盤！科技巨頭雪崩「跌破15％」 降息難救大盤
近期美股重要消息接連釋出，例如聯準會（Fed）宣布降息1碼，市場對美債信心回溫，不過對未來再降息看法偏謹慎。另外，AI科技巨頭甲骨文（Oracle）的財報出爐了，成績低於市場預期，雖然公司喊話未來有大量AI、雲端相關訂單，但不少投資人仍質疑其對AI基礎設施的投資。今（11）日美股開盤，3大指數暫走跌、甲骨文更大跌超過15％。
三立新聞網 setn.com ・ 10 小時前 ・ 9
恢復台灣邦交？宏都拉斯大選開票99% 親中總統急跳腳
即時中心／林韋慈報導根據路透社報導，宏都拉斯大選計票至9日完成99.40%，國家（National Party）候選人阿斯夫拉（Nasry Asfura）以最高得票數宣布當選；自由（Liberal Party）候選人納斯拉亞（Salvador Nasralla）則位居第二；執政的自由重建（LIBRE）候選人蒙卡達（Rixi Moncada）則以19.29%敬陪末座。
民視 ・ 1 天前 ・ 213
黃暐瀚點名5縣市恐「藍天變綠地」 郭正亮認同：這個人口大縣要特別注意
媒體人黃暐瀚日前針對2026選情分析指出，國民執政的宜蘭縣、台東縣、嘉義市、新竹縣及彰化縣，2026年可能面臨「藍天變綠地」的挑戰。對此，前立委郭正亮也提醒，國民不要只關注六都，因為黃提到的這5個縣市，民進可能有機會，這裡面的人口大縣是彰化縣，要特別注意。郭正亮在政論節目《新聞大白話》表示，黃暐瀚提及那5個縣市，確實值得國民注意。郭正亮首先提到，宜蘭......
風傳媒 ・ 7 小時前 ・ 60
女兒哭喊屁股癢！年輕媽擦完藥挖出「4條蟯蟲」籲：這事不要做
一名年輕媽媽近日分享，女兒睡前哭喊「屁股癢」，幫忙擦藥膏也不見好，仔細一看竟發現爬出「3~4隻白色物體」，近看驚覺是蟯蟲，不禁感嘆「貼屁股是真的有它道理」。對此，她也呼籲家長一定要注意孩子的衛生，「這件事」千萬不要做。
鏡報 ・ 18 小時前 ・ 6
新款「皮蛇疫苗」2劑最高1萬8！各縣市補助一次看
帶狀皰疹疫苗是預防帶狀皰疹最好的方法，目前帶狀皰疹疫苗單針就要價最高5000元，新款基因合成疫苗「欣剋疹」單劑最高要價9000元！對此，近期不少地方政府已著手對弱勢及高風險族群民眾，提供帶狀疱疹接種免費或定額補助。
中天新聞網 ・ 21 小時前 ・ 37
入冬最強冷氣團來了！連3天跌破10度「冷到躺」 影響台灣降溫時程曝
東北風偏強，中央氣象署發布陸上強風特報，12日晨至13日晚上蘭嶼、綠島、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、臺南市、屏東縣、澎湖縣、金門縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率請注意。
三立新聞網 setn.com ・ 2 小時前 ・ 1
柯文哲等被告齊轟林俊言 彭振聲嘆最悲慘、李文娟崩潰不想活
[Newtalk新聞] 台北地方法院今（11日）起審理京華城、政治獻金等案，今天進行提示證據程序，包括柯等11位被告都出庭，在針對自己筆錄表示意見時，民眾前主席柯文哲、柯文哲競總財務長李文宗、北市前都發局長黃景茂等人都將炮火對準檢察官林俊言；北市前副市長彭振聲感慨稱，他沒意見，「在整個案子裡，我是最悲慘的」。木可公司董事長李文娟則哽咽痛訴，一年來每天驚恐不安，「有時候真的不想活」。 北院今天針對京華城、政治獻金等案進行證據提示，3400項證據全天開庭全部提示完畢，預計15日進入正式言詞辯論。 審判長江俊彥詢問被告針對自己筆錄的意見時，柯文哲稱，他在交保後才有辦法仔細看筆錄，後來發現他被問時都不曉得問這些在幹什麼，現在看才知道「故事早就寫好了」，只是把他講的話看能否湊近要編的故事中。 柯文哲痛斥，押人取供、押人逼供，他算很耐關，一般人關一年叫你講什麼就講什麼了，將來台灣的司法改革要改，他認為最重要是「執政者不要把手伸進去」，並提到前桃園市長鄭文燦若能兩次簽結還撈出來辦，可以把有罪的辦成無罪，就可以把無罪的辦成有罪，並直言他在講的是台北地檢署檢察長王俊力。 柯文哲直言，司法的確是在總統賴
新頭殼 ・ 12 小時前 ・ 93
強尼戴普戴300日圓扭蛋「玉米筍戒指」爆紅！價格飆漲20倍 設計師：正在討論再販
好萊塢巨星強尼戴普（Johnny Depp）不久前赴日參加「2025 東京動漫展」（Tokyo Comic Con 2025），卻沒想到有眼尖的網友發現，強尼戴普左手小指上配戴了一枚造型相當特殊的戒指，近看竟然是一根「玉米筍」。經過網友的比對發現，這並不是什麼昂貴的名牌飾品，而是日本扭蛋品牌 Brightlink 在 2021 年 7 月推出的「玉米婚約戒指」（コーン約指輪）系列玩具，轉蛋售價僅需 300 日圓（約新台幣 60 元）。強尼戴普配戴的正是其中一款「玉米筍」造型戒指，所以在曝光後網路上拍賣的價格居然飆漲了數十倍，原設計者也非常驚訝。
Yahoo奇摩遊戲編輯部 ・ 20 小時前 ・ 1
請假新制2026元旦上路！ 全勤獎金按比例扣、未逾10天禁予不利處分
勞工請假規則於12月9日公告修正，自明（2026）年1月1日施行。本次修正條文為第7條、第9條，並增訂9-1條。其中，最受矚目的是為避免雇主利用全勤奬金制度，對勞工請普通傷病假而扣發其全數之全勤奬金，造成勞工請病假而有不利益之恐懼，其全勤奬金僅得按請普通傷病假日數依比...
CTWANT ・ 23 小時前 ・ 25