【換日線管理】如何從「好員工」獨自升級「領導者」?
作者:小敏、小貝/30+ 職行力
「如果你真心想幫助一個人,不是告訴他該怎麼做,而是讓他自己找到答案。」這是我近來參加公司舉辦的《Coaching with GROW》訓練後,心中最深的體悟。
身為一名供應鏈管理領域的從業者,我的日常工作節奏快、決策密集,早已習慣了分析問題、給出解方的直線邏輯。然而,在面對跨部門溝通、內部流程優化或團隊協作時,我發現過去「有問題就直接解決」的習慣,往往帶來的是短期效果,卻無法激發真正的行動力與承諾。
這也是我選擇參加這場以 GROW 模型為核心的教練式對話訓練的原因。我想要成為一個不只是把事情做完的專業人員,而是一個能夠支持他人成長、啟發思考的引導者。
GROW 模型:從 4 個關鍵提問出發
所謂 GROW,是由 4 個英文名詞縮寫所組成,分別代表以下 4 個關鍵提問,幫助專業人士在處理複雜問題時,能有更為清晰的思考架構與脈絡:
G(Goal):目標是什麼?
R(Reality):目前的現況為何?
O (Options):有哪些可能的選擇?
W(Will):你會採取什麼具體行動?
這 4 大提問聽起來簡單,卻蘊含著強大的對話力量。在訓練中,我們以真實工作情境進行角色扮演,親身體驗如何從「提問者」的角度,引導對方梳理思緒、聚焦問題,進而激發解方的產生。
我印象最深刻的一次,是和一位來自德國物流團隊的同事進行練習。她分享了自己正在面對的一項內部流程改造計畫,由於牽涉部門多、歷史包袱重,她感到難以推動。我沒有急著給建議,而是依循 GROW 的順序,問她:「如果這個目標成功了,會對你或團隊帶來什麼改變?」「你現在覺得自己的影響力在哪個層級?」「如果障礙不存在,你會怎麼做?」
這一連串提問,讓她緩了下來,開始重新思考原本卡住的節點。最終,她不只釐清了策略重點,還說出一句讓我深受感動的話:「我從來沒想過,自己其實已經有些答案了,只是我需要有人用這種(系統性的)方式幫我找出來。」
問對問題,勝過給答案
在這場訓練中,我學到最重要的一件事,除了 GROW 模型確實能夠幫助自己和對方釐清思路外,還有「信任對方有能力找到解方」的態度。這聽起來簡單,但對於我們這些習慣高效率、強邏輯的職場人來說,其實很不容易。
尤其身為資深員工或主管,在面對其他團隊成員時,我們常誤以為只要提供專業建議,就能幫助對方;卻忽略了在複雜的組織情境中,真正能驅動行動的,往往是當事人對「為什麼這件事重要」、「我為何要做」的自我覺察。
例如,在我的工作中常需要與其他部門合作推動專案。過去我總是從「怎麼做」切入,期待對方接受流程優化的建議;但現在,我學會先問:「這個改變對你部門的目標有什麼幫助?」「目前最卡住的是什麼?」「你希望用什麼方式來解決?」結果不僅對話更順暢,連行動速度也加快了。
這樣的轉變,來自於我放下「一定要有答案」的焦慮,轉而相信提問的力量。
主動傾聽:不只是「聽到」,而是「聽懂」
除了提問技巧,訓練中還強調了另一項核心能力:主動傾聽(Active Listening)。
我們學習了 LORAC 原則,也就是:
Listen openly(開放地聆聽)
Own words restatement(用自己的話重述)
Relevant questioning(提出關聯問題)
Acknowledgement(確認理解)
這讓我反思,過去的自己即使在開會時點頭、回應,卻未必真的聽進對方的話,或者沒聽出言下之意。
我開始練習在會議中多停頓幾秒,用「你是說……對嗎?」來重述與確認。結果發現,對方的回應更多、思考也更深入,甚至會感謝我「終於有人真正聽懂我在說什麼」。
這讓我理解到,「被理解」這件事本身,就是一種鼓勵與驅動力。
職場的另一種領導力:不預設立場的引導
GROW 模型的魅力在於它是一種「非指導式引導」(non-directive facilitation)。你甚至不一定需要成為對方的主管、導師或顧問,也能幫助他釐清問題、找到行動方向。
對我而言,這是一種「橫向影響力」的展現。在組織中,我們不見得總是握有權責,但可以透過教練式對話影響他人,促進合作,甚至推動變革。
將 GROW 帶入日常工作的三個方法
為了讓這次學習不只停留在訓練教室,我給自己定下三個實踐目標:
每月與兩位 Mentee 進行 GROW 對話:現在我在公司擔任兩位員工的導師,可以利用這個技巧,即使是簡單的工作議題,也可以練習從問句出發,而非直接給答案。
在會議中練習主動傾聽與重述:特別是與跨部門溝通時,確認對方真正的立場與需求。
將 GROW 模型應用在個人發展或職涯計畫上:例如設定自己的學習目標、反思現況、發想選項,並明確訂下行動計劃。
教練式對話,不是技巧堆疊的遊戲,而是一種職場溝通態度的根本轉變。它要求我們放下評價、給予空間、引導對方自我探索,也因此特別需要練習與耐心。
就像那天訓練中講師說的:「你不需要擁有所有的答案,你只需要有好奇心與信任。」
我想,這正是我們在變動不居的職場中,最溫柔、也最有力的一種影響方式。
如果你也對 GROW 模型、教練式溝通或職場領導力培養有興趣,誠摯推薦你開始從一個提問、一段傾聽練習做起。你會驚訝地發現,一場好的對話,改變的不只是對方,也可能是你自己。
※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《從「好員工」升級「領導者」的關鍵:如何善用 GROW 模型,讓它成為你的職場利器?》,未經同意禁止轉載
【更多換日線文章】
我在美國學會的談判課:如何「讓對方心甘情願地做對自己有利的事」?
搞懂九年級職場新鮮人:把大道理都吞回去!從慣老闆化身「職場貴人」
作者簡介:
許詮,第三代基督徒。前阿里巴巴子公司副總、字節跳動(TikTok)子公司印尼總經理,28 歲年薪破 700 萬,33 歲退休旅居環遊世界。創辦「XChange」教育 NGO 以及天使創投,著有書籍《別輸在只知道努力》,獲《天下雜誌》評選為 20 位未來領袖。在這裡分享各國旅居、家庭經營、職場和信仰的日常。
其他人也在看

中職/林岱安衝擊富邦悍將捕手群 張奕笑喊:戴培峰要加油了
富邦悍將休賽季搶到自由球員林岱安,增強陣中捕手戰力,悍將主戰捕手戴培峰的出賽機會勢必會有所影響,11日參加活動受訪稱讚「他是有能力的捕手,對球隊是很棒的事情」,投手張奕則笑說「培峰要加油!」
三立新聞網 setn.com ・ 9 小時前 ・ 發起對話

入冬第一波冷空氣 鄭明典:全台會有顯著的降溫及乾冷天氣
本周受到兩波東北季風影響,周末可能挑戰冷氣團等級的低溫。Yahoo天氣多一典主持人鄭明典在臉書貼文中指出,這次冷空氣過程將分三階段到來,恐將為全台帶來顯著降溫與乾冷天氣。
天氣多一典 ・ 20 小時前 ・ 11
生廚餘、熟廚餘有哪些?該怎麼回收?哪一種可以堆肥?
究竟生廚餘、熟廚餘是什麼?哪些東西算是生廚餘、熟廚餘?生廚餘、熟廚餘該怎麼回收?可以堆肥、養豬嗎?Yahoo新聞編輯室一次替你解惑!
Yahoo奇摩新聞編輯室 ・ 1 天前 ・ 12不等員工出事才輔導!奕力科技提前導入照顧管家,實踐「照顧不離職」
員工平均年紀40歲,奕力科技預見超高齡社會的需求,超前布署,導入照顧管家,營造「照顧不離職」友善職場,是員工最堅實後盾。 奕力科技員工年紀多介於35~40歲,不算太「資深」的公司,但2023年成立ESG永續發展委員會時,就與民間長照平台「愛長照」合作,提供員工家庭照顧諮詢與資源串聯。方案推出第1年,永續長陳瑞文就受惠。企業對員工高齡眷屬的照顧與協助,陳瑞文感觸很深。 陳瑞文的岳母患有輕微失智及糖尿病,平時與其他家人同住,但年輕人白天上班,多數時間仍是老老照顧。某天早晨,岳母忘記吃早餐,血糖過低昏迷,岳父以為老伴還在睡夢中,過了好一段時間才兵荒馬亂送醫。 雖然岳母的身體穩定了,但出院後的居家照顧才是考驗。這次事件,讓家人意識到,長輩已進入需要他人協助日常打理的階段,但第一次遭遇長輩有照顧需求,讓他不知該從何下手。陳瑞文啟動公司與愛長照合作的家庭照顧管理服務,在愛長照的照顧管家協助下,擬定長輩照顧計劃、取得資訊與資源。 照顧管家先幫陳瑞文盤點自身狀況,規劃照顧重點,檢視社會和政府有哪些資源,接著啟動長照2.0居家照護,引入政府的長照個管師,由居服員提供居家照護服務,接著安排岳母到日間照護中
康健雜誌 ・ 17 小時前 ・ 發起對話
公務員缺人危機!15萬考生剩6萬 國營單位也搶人
公務員招考面臨嚴峻挑戰!報考人數從12年前的15萬人銳減至今年僅6萬人,年輕世代對公職興趣大幅下降。為解決人力缺口,政府已提高錄取率至21.14%創新高,然而,考取後放棄報到或轉單位的情況頻傳,國營事業的優渥福利也成為搶奪人才的競爭者。專家建議迎合新世代需求,提供彈性工時、改善福利,並簡化文書、表格和會議,讓公務員專注於服務民眾,化解招募危機。
TVBS新聞網 ・ 1 天前 ・ 28
職場壓力大?10個方法幫你遠離憂鬱、照顧心理健康
現代上班族在職場上承受龐大的壓力:業績、KPI、升遷、人際互動、家庭照顧……都可能成為壓力來源。長期累積,容易引發焦慮與憂鬱問題,嚴重時甚至影響工作與生活品質。 憂鬱症不是脆弱,而是疾病,需要被正視。其實,有些事情我們在日常生活中就能做;有些則需要企業和政府共同支持,打造友善職場。以下10招,有助守住心理健康。 第❶招 已婚的人在職場之外,多了一個家庭的角色,家庭成員一定要給予支持,因為家庭關係和諧是助力,也是加分;若家庭關係不和諧,會影響職場上的表現和心情。而對於職場上未婚的人來說,支持系統來自於朋友,心情不好的時候,可以找朋友聊天傾訴。 第❷招 職場環境中,同事的支持力量大於主管,因此,應該和同事維持良好的互動關係。 第❸招 工作壓力大的時候,個人情緒的反應越明顯,工作比較容易失常,主管認同度降低,就越容易感到焦慮及憂鬱,因此,要和主管維持良好的溝通管道。 第❹招 可以先了解壓力的來源,以日記方式寫下自己在何種情況下會有壓力?和誰相處時會有壓力?然後寫下自己的反應如憤怒,針對反應的紓解方法如抽菸、運動等,再記下哪些方法對紓壓有效或是沒效? 第❺招 在工作和休閒之間,找出平衡的方式,
常春月刊 ・ 20 小時前 ・ 發起對話
福麥公司拿5.9億國防標案 登記地址竟是旅店|#鏡新聞
到底這家「福麥裝修公司」,為何能從裝潢業跨足國防產業?我們實際前往,這間公司登記在台南中西區的地址,卻發現竟然是一家旅店,旅館員工表示,老闆和裝修公司是同一人,裝修公司的辦公室也在樓上。街坊鄰居更透露,老闆李姓男子夫妻倆,業務範圍很廣,但對於他們為何能標下國防炸藥標案,也十分疑惑!
鏡新聞 ・ 15 小時前 ・ 2
超狂價格重返台灣 Jeep Wrangler「藍哥」預售209.8萬起!Compass、Cherokee「切肉機」蓄勢切入市場
總代理寶嘉聯合正式宣布美系越野品牌重返台灣市場!挾帶純正美式、美產的經典車款Wrangler抵台,雙車型預售價209.8萬起,並且預計將在2026年第2季陸續交付,更預告將有Compass與號稱「切肉機」的Cherokee陸續登場,提供更多元豐富的購車選項!
Yahoo奇摩汽車機車 ・ 1 天前 ・ 4
昔被台灣封殺4年!金像獎影帝「擺地攤求生」遭警驅趕:沒人敢用我
梁家輝是香港影壇的大咖影帝,曾參演過許多經典作品,其中成名代表作《垂簾聽政》中飾演咸豐皇帝,更在1984年一舉奪下香港金像獎影帝。日前他接受大陸節目「見非凡」專訪,回顧成名與低潮,坦言曾因被封殺而無戲可拍,甚至不得不擺地攤維持生計。他強調:「演員沒有爛角色,只有爛戲。」
三立新聞網 setn.com ・ 20 小時前 ・ 133

如何對付日本巨星大谷翔平? 波多黎各GM幽默「比4」笑翻全場
體育中心/綜合報導MLB美國職棒洛杉磯道奇巨星大谷翔平先前宣布代表日本參加經典賽,如何對付大谷翔平成為各隊都在探討的問題,將在明年經典賽擔任波多黎各GM的大聯盟435轟名將貝爾川(Carlos Beltrán)今天在冬季會議接受媒體採訪,則是幽默回應。
FTV Sports ・ 15 小時前 ・ 9
19歲就當媽!李千娜再婚黃尚禾「罕曬全家福照」 一家五口全曝光
李千娜出道18年,昨(6)日晚間在台北國際會議中心(TICC)舉辦首次大型個唱「入戲」,邀請女兒顧穎擔任嘉賓,母女倆相互凝視、眼眶泛淚,首度同台飆唱令人動容。活動結束後,她特地釋出一家5口的溫馨合照,包括丈夫黃尚禾、大兒子、女兒顧穎與次子全員現身力挺,畫面幸福感滿溢。
三立新聞網 setn.com ・ 21 小時前 ・ 36
小禎罕公開小7歲男友真面目!41歲生日甜吻放閃
女星小禎(胡盈禎)今年9月被周刊爆料與神似日本球星大谷翔平的男子走在一起,隨後她大方在限時動態認愛,「謝謝大家對Alan跟我的關心和祝福…這是一段美好且令人期待的發展」。而她9日迎來41歲生日,男友Alan的真面目也罕見公開,兩人的幸福模樣立刻引來網友一片祝福。
中時新聞網 ・ 15 小時前 ・ 21
棒球》「問題大於話題」 曹錦輝赴中國打球機會渺茫
中國城市棒球聯賽(CPB)明年1月立春聯賽開打,日前傳出林益全和曹錦輝將赴對岸發展,如今林益全確定加盟上海正大龍,曹錦輝則因身分特殊又牽涉敏感的政治議題,「問題大於話題」,明年打立春聯賽的機會非常低。44歲的曹錦輝在2009年涉及「黑象事件」遭兄弟象開除,同時中職聯盟宣布永不錄用,2014年他赴澳洲
自由時報 ・ 1 天前 ・ 27
女兒哭喊屁股癢!年輕媽擦完藥挖出「4條蟯蟲」籲:這事不要做
一名年輕媽媽近日分享,女兒睡前哭喊「屁股癢」,幫忙擦藥膏也不見好,仔細一看竟發現爬出「3~4隻白色物體」,近看驚覺是蟯蟲,不禁感嘆「貼屁股是真的有它道理」。對此,她也呼籲家長一定要注意孩子的衛生,「這件事」千萬不要做。
鏡報 ・ 15 小時前 ・ 5
新款「皮蛇疫苗」2劑最高1萬8!各縣市補助一次看
帶狀皰疹疫苗是預防帶狀皰疹最好的方法,目前帶狀皰疹疫苗單針就要價最高5000元,新款基因合成疫苗「欣剋疹」單劑最高要價9000元!對此,近期不少地方政府已著手對弱勢及高風險族群民眾,提供帶狀疱疹接種免費或定額補助。
中天新聞網 ・ 18 小時前 ・ 33
強尼戴普戴300日圓扭蛋「玉米筍戒指」爆紅!價格飆漲20倍 設計師:正在討論再販
好萊塢巨星強尼戴普(Johnny Depp)不久前赴日參加「2025 東京動漫展」(Tokyo Comic Con 2025),卻沒想到有眼尖的網友發現,強尼戴普左手小指上配戴了一枚造型相當特殊的戒指,近看竟然是一根「玉米筍」。經過網友的比對發現,這並不是什麼昂貴的名牌飾品,而是日本扭蛋品牌 Brightlink 在 2021 年 7 月推出的「玉米婚約戒指」(コーン約指輪)系列玩具,轉蛋售價僅需 300 日圓(約新台幣 60 元)。強尼戴普配戴的正是其中一款「玉米筍」造型戒指,所以在曝光後網路上拍賣的價格居然飆漲了數十倍,原設計者也非常驚訝。
Yahoo奇摩遊戲編輯部 ・ 17 小時前 ・ 1
柯文哲等被告齊轟林俊言 彭振聲嘆最悲慘、李文娟崩潰不想活
[Newtalk新聞] 台北地方法院今(11日)起審理京華城、政治獻金等案,今天進行提示證據程序,包括柯等11位被告都出庭,在針對自己筆錄表示意見時,民眾前主席柯文哲、柯文哲競總財務長李文宗、北市前都發局長黃景茂等人都將炮火對準檢察官林俊言;北市前副市長彭振聲感慨稱,他沒意見,「在整個案子裡,我是最悲慘的」。木可公司董事長李文娟則哽咽痛訴,一年來每天驚恐不安,「有時候真的不想活」。 北院今天針對京華城、政治獻金等案進行證據提示,3400項證據全天開庭全部提示完畢,預計15日進入正式言詞辯論。 審判長江俊彥詢問被告針對自己筆錄的意見時,柯文哲稱,他在交保後才有辦法仔細看筆錄,後來發現他被問時都不曉得問這些在幹什麼,現在看才知道「故事早就寫好了」,只是把他講的話看能否湊近要編的故事中。 柯文哲痛斥,押人取供、押人逼供,他算很耐關,一般人關一年叫你講什麼就講什麼了,將來台灣的司法改革要改,他認為最重要是「執政者不要把手伸進去」,並提到前桃園市長鄭文燦若能兩次簽結還撈出來辦,可以把有罪的辦成無罪,就可以把無罪的辦成有罪,並直言他在講的是台北地檢署檢察長王俊力。 柯文哲直言,司法的確是在總統賴
新頭殼 ・ 8 小時前 ・ 57
