不菸不酒是牙？五大食物都容易牙染色！

《Social Lab社群室》本次透《OpView社群口碑料》追近一年「易致牙染色食物」相的路量，您了解友易使牙染色的食物有哪些。

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• 戒不掉咖啡又怕牙？推：善用吸管少染色

(片源:Unsplash)

近年越越多人注牙正、美白等，其中，「牙」成不少人的共通。想持牙白，除了成良好刷牙、定期洗牙外，也要留意日常食；特是某些常的食物，吃完若有及刷牙，期下便可能使牙染色！

戒不掉咖啡又怕牙？推：善用吸管少染色

▲ 五大易致牙染色食物 路量排行

察近一年友「易致牙染色食物」的，上班族每天都需要的提神品「咖啡」和「茶」最受。咖啡和茶的成分中皆包含酸，其入附著在牙的小孔洞中，致色素沉；不少友分享自身，提到「我是每天一杯美式的人，喝完後牙真的就」、「最近每天一杯手，久下牙泛，我不敢露笑」，多人此同有感，奈表示「需要咖啡命」、「法放咖啡」、「就算去洗牙，不半年就有色素沉」。而於法易戒掉喝咖啡和喝茶的人，有友分享自己的是「用吸管喝」，少品在牙表面的停留和面，搭配「喝完茶和咖啡找漱口，晚上再用美白牙膏刷牙」，便能使牙染色的率降低。

此外，「酸味水果」也受到不少，水果不直接造成牙色，但因其中含有化的成分，使牙更容易受到侵，而增加染色率，也因此有友提到，想避免牙的，量「少碰檬汁、果醋」；而另一易致牙染色的水果，是如葡萄、莓等富含「天然色素」的水果，若食用後有漱口或刷牙，色素停留在口腔，也牙表面色。

另一方面，多日常中常的深色料同含有易使牙染色的色素，像是咖哩、油、等等，便有民表示，因自身牙特容易色素沉，「咖哩跟巧克力基本上已生活淡出」；也有正在行牙正程的友分享，自己戴美「吃咖哩有拔下，吃漱口後回去」，但「是成光牙套」，引不少牙套族共「忍了3年多吃咖喱」、「我都挑在要回前才去吃咖哩」，度的取此料搭配有效清，才能少染色。

牙的白不只是美，更乎自信健康。你也曾因牙色感到困？不妨在始改食，考友的建使用吸管喝料、吃完食物後漱口，守口腔健康、找回自信笑容！

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期：2024/06/11-2025/06/11
源：、社群站、新、部落格、Podcast（已排除抽文）

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