敏、鼻塞、咳嗽！上班族10大冷病症 解析
上班族一天在公室待上八小，最幸福的瞬，莫於冷一、瞬整空。但份清爽往往持不了多久，喉始乾、鼻子忍不住狂揉，肩也僵硬痛；有甚至痛、，整人像被抽光了力。
更糟的是，看似害的冷房，暗暗埋著健康。敏、喘容易，一嚏接著一停不下。尤其9、10月假多，多人假期前熬夜度，假期一束又立刻回到位，疲不更容易被「冷病」放大。些看似小小的不舒服，其正悄悄侵著上班族的日常健康。《路度DailyView》透情分析《KEYPO大引擎》，上班族最常遇到的十大冷病症，快看看你中了！
No.1 、痛
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走冷房，意人得舒清爽，但到下午，袋始，彷被套上箍咒般箍住。特是冷口直吹，症更明，因血管收快容易引痛；待在低境，血液循差，更人。
很多人以只是用眼度或力大造成的不，忽略了冷房室外的差，才是藏的元之一。疼痛不算烈，能上一整天，人以心工作，精神也跟著被拖垮。友表示：「我四肢冰冷，冷吹久了偏痛」、「所以我才吹冷，常常痛」、「公司冷都很，所以外套水必，就怕差大」。
No.2 精神不、身力
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早上打卡精神，下午始哈欠，身像被抽空。除了後血糖的影，你有想冷也可能是原因之一？
竹北成功中所院哲解，冷病於「寒」，冷吹久了偏寒，血液循差，出疲倦、手冰冷或怕冷；若是力大引起的，於在情影，容易得易怒、口乾舌燥，甚至胃不、焦躁不安。上班族，往往不是一的不，而是情同出：白天精神散、提不起，晚上又因不舒服而以入睡。久而久之，就像陷入一日夜交替停不下的疲循，身心情都越越沉重。
想改善的，除了避免冷直吹，哲分享也能靠一些方法身「暖回」！像是元比、是提不起的人，可以用中益或玉屏散；若是血、容易色白，就用到加味四物；常常手冰冷的人，需加入桂枝、川芎、桃仁、花活血化瘀的材，助血液流；另外，也能透灸或穴位敷，把性材在特定穴道，通，散的寒。
No.3 鼻塞、咳嗽
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了冷房，鼻塞、打嚏、咳上，很多人第一反是「不感冒了吧？」其背後原因不一。永和中所院林易平指出，若症伴、全身痛，多半真的是感冒；但如果流清水鼻涕、眼睛和喉，而且一冷房就立刻解，那就可能是敏。至於有感染，一吹冷就乾咳、喉，往往就是俗的「冷病」在作祟。
友也很有共，有人「一吹冷喉就乾到不行，可以放盆水或用加器」，也有人抱怨「有人超怕要超低，我冷到流鼻水、打嚏」。有人奈表示，喉乾久了成性清喉，自己不舒服，身的人也被搞得躁。
林易平提醒，想「冷病」，除了避免冷直吹外，也可以日常著手。像是常一吹冷就鼻塞的人，可以用耆症；、容易疲倦的人，合喝枸杞茶；若是不就乾咳，可以靠雪梨耳肺。此外，身品，或按迎香、合谷等穴位，都能助鼻腔通，冷房的不到最低。
No.4 肌肉、僵硬
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下班明明去健身房，痛得像被揍一。有上班族直呼：「一整天下真的不…肩痛、上背，去是不舒服。」永和中所院林易平提到，以中的角度，就是所「寒邪入侵」，冷一吹，血堵住不，肩自然僵硬；代也到，低交感神、血管收，循一差，肌肉和就容易「卡卡」。
那要怎判不是冷惹的，是姿或情造成的呢？林易平解，若只是短僵硬，通常和姿不良或受寒有；若同出手麻、，就要警是否是椎。至於常伴痛、胸的，力情往往才是真正的因素。
若是因冷引起的不，林易平建，日常可避免冷直吹，度披外套、小巾保暖；痛作，可以用毛巾敷15至20分左右，或透艾灸、刮痧、拔罐助舒；偏寒的人，也能透茶、桂茶暖身；不如果常，可以考灸或中理。
No.5 敏
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冷不只你肌肉痛，敏的人更是大魔王！一冷房，空乾燥鼻腔黏膜了保力，再加上冷定期清理，灰、、菌全都直接往呼吸道送，鼻子、打嚏、流鼻水就跟著。
那要怎分辨是不是冷惹的？竹北成功中所院哲分享，如果只是冷造成的，通常境或走到外就好；但若是敏或感冒，症持一段，不快解。
哲提醒，天天待在冷房，慢慢被改，本不敏的人，最後也可能成哈啾星人。要少困，除了要定期清洗，脖子和背部也要好保暖；上班不妨泡杯耆、茶，或用枸杞、菊花、冬泡水喝，舒不；有些中小撇步也能上忙，像是把材加，用蒸薰鼻，助把痰液、鼻涕排掉，或是【三伏三九】，整，敏不再天天。
No.6 中暑
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中暑一定要在大太底下？如果你是的冷房上班族，一得小心「暑」找上！
你在外面被得大汗，一到冷房就立刻被冰的空包，若再杯爽手，外的差瞬拉大，身的毛孔瞬，致法利排出；就好像被「」在身一，期下，身的散制，排不出去，寒又外面入侵，就可能出中暑的症，像是、痛、心、疲，甚至有想吐，不少友分享「冷房出出真的要小心」、「超不舒服，著眼睛休息也不舒服」；也有友分享解方，「我之前也有，後出，停度，好很多」。
No.7 胃不、食午餐，整公室漫著便香，但你完全提不起食，肚子得受。很多人以只是「天太所以吃不下」，但真相可能比想像中。
在冷房不，胃的血液循放慢，消化系也跟著「怠工」。再加上手、冰品一杯接一杯，胃酸分泌少、胃蠕更，就像被迫踩了煞，果就是吃不下、肚子，甚至有人敏感到腹，友表示「肚子冷到特容易拉」。
No.8 眼睛乾、搔
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冷房盯著幕一整天，常常忘要眨眼、休息，久了眼睛像掉沙漠，乾、，甚至出的，一不小心「乾眼症」可能找上。形眼族特有感，常常不到下班就受得想摘掉；原本就有用眼度的，再加上冷度降低，境太乾，眼睛缺乏滋，自然得更不舒服。
想防止眼睛乾，福部食署建，每隔50分，至少眼睛休息5至10分。食方面，要注意均衡，多吃富含生素A、C、E或Omega-3的食物，例如：、花椰菜及核桃等，充量的水分；友也分享小撇步「在家吹冷可以在房一小盆水」、「在冷房容易眼乾，就人工液吧」。
No.9 水很多人都以水只是因吃太或喝太多水，其冷也是形！在冷房坐太久，低末梢血管收，血液回流不，水分就容易卡在踝、小腿；果就是早上鞋子穿得好，下班到卡住，甚至一按凹一洞，整人沉重得像了沙袋。
有友曾此感到困，以「久坐族要怎消水」文求助，表示自己冷吹太多，下半身代差，食已量清淡，但下午仍水，豆水、黑咖啡都救不了，他相，友回「泡跟抬腿」、「有有差，然後也要多喝水多尿尿」、「不建喝冰的，我只要喝冰的又得代不好」。
No.10 喘大部分人，冷是消暑神器，但喘患者，可能是藏在公室的「形人」。冷房空乾燥，呼吸道黏膜容易得脆弱，加上若清，灰、、菌就，等於把敏原直接送肺，喘可能被引爆。
想在冷房安心呼吸，其是自己身的期管理。福部提醒，喘病人要先避境，像是、菌、味或冷空，必要戴口罩也能降低刺激；日常生活中要持均衡食律，健走、羽毛球能歇休息的都合；最重要的是要乖乖配合用定期回，必要可以透尖峰呼流速自我，就像量血一，提早常。做到三，喘控制得好，就能把冷房的不降到最低。
分析明本研究料由大(股)公司旗下情分析《KEYPO大引擎》提供，分析2024年09月05日至2025年09月04日。
《KEYPO大引擎》情分析有巨量料，以人工智慧作意分析之工具，每月理1500以上中文料的路社群，其容涵Facebook、Youube、Threads、TikTok、Instagram、新媒、、部落格等站。本查主相文本行分析，根友就之，作本次主分析排序依。
本文所查之果，非考投票、民、路卷等料，名次代表路量大小，不代表友正。
〖路度DailyView查果之文，未授勿、改〗
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- 者：路度 DailyView
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