打造你要的人生：普拉哈佛教授「更幸福」的科

打造你要的人生：普拉哈佛教授「更幸福」的科
作者：普拉．弗蕾（Oprah Winfrey）、瑟．布克斯（Arthur C. Brooks） 　 出版社：商周刊 　 出版日期：2024-01-25 00:00:00

＜容介＞

★店、《》榜★
媒天后普拉和哈佛幸福教授想你：
你不是只能助地面生活的苦；
而是能更深入了解自己的心和，
「刻意」出你想要的幸福。
●「幸福是什？」是她最常的
媒天后普拉主持《普拉口秀》25年，遇成千上的，每到「生命中最渴望的事」，都口同的：「我想要更幸福」。
然而，一步道：「那，幸福是什？」不是支支吾吾，就是陷入沉默……
「幸福」是我最想要的事，又法清楚表它的模，或是出真正的答案。
●幸福，是他一生的「刻意」
有家族情障（祖父、父焦）的瑟．布克斯教授，「想得更幸福」更是他生的「刻意」攻博士始以幸福研究主，在的知基之上，他一步在自己陷入低谷「幸福」，成首屈一指的「幸福家」，在哈佛商院授堂堂爆的「幸福」。
●每人都得的幸福
那你呢？是不是也希望活得更幸福，又看不清楚幸福的貌，或是得幸福不可及？
普拉合和人生悟、「幸福家」布克斯教授以研究自身基，手以「幸福、幸福、幸福」使命，在《打造你要的人生》一中分享了既用、又富有理的「更幸福」方法。
●於幸福，你可以到……
普拉和布克斯教授邀者你在的境有多困，都可以一起始一段走向更幸福人生的旅程。你可以上程，上改生活，而不是一味等外在世界好，或是等人得你好。
你可以到
了解你自己特的幸福案
先理解自己的正向向情分，你是反映激烈的「科狂人」？喜不的「啦啦」？冷自若的「法官」？向看的「人」？
用「情咖啡因」管好情
就像你能用咖啡因提神，「感、大笑、常希望、理性」四情咖啡因可以用排除面情。
追求真正重要的西：人生最重要的四大域
先身的（1）你的家庭和家人，再逐向外展到（2）你的朋友、（3）工作以及工作夥伴，最後涵（4）身心面的信仰，是幸福人生的四大支柱，在遭遇挑支持你。
教人得更幸福，能增加自己的幸福
幸福，而分享幸福的方法，能你的社群的幸福愈愈多，你能享受的幸福也愈愈大。
●一幅指引美好人生的地
不是一本空、不切的，而是有科依的，你在人生的哪一段，都可以拿起《打造你要的人生》幅美好人生的地，指引你每天得更幸福的方向。
你好程了？

★本特色：

1.普拉和哈佛教授的幸福刻意
於外在境的不遂、生活的失意，人常落入不幸的既定道，指望外在的改或拯救，普拉和布克斯教授基於自身科研究，坦道出：其寄望他人幸福，不如注於你可以控制的人自己。你的幸福可以自己「刻意」真感恩、笑、希望、理性，而活出自己想要的人生。
2. 一本，陪每者走一打造人生幸福的旅程
普拉和布克斯以近每人生活情境的案例，指引打造幸福的清晰路，充可行的建。者可以自行，著的累，走出愈愈幸福的人生旅程。
3. 只要掌握四大，幸福就敲
得美好人生的只有四：（不完美的）家庭、（深刻真的）友、（具的）工作和（於你的）信仰，更多、注意力和精力投，平衡的在四大支柱之上，你打造出能禁得起雨挑的幸福基。
4. 一份你我、每想要幸福者的物
是喜普拉、喜身心成者又一必藏之作，也是新年度最佳。

★家推：

洪仲清（床心理）
若（作家播主持企管）
予昕（予昕心理商所所作家）
瑞克（《内在原力》作者TMBA共同人）
雪力（夏澧）（Sherry’s Notes雪力的心理YT道主持人）
郭奕伶（商周集行）
◎推

＜作者介＞

普拉．弗蕾 Oprah Winfrey
全球媒天后，全世界的人建立起特美好的。二十五年，她透《普拉口秀》、和鼓舞了百。普拉作慈善家的成就斐然，她投入推好、和教育，已成今世界上最有影力、最受景仰的公人物之一。

瑟．布克斯 Arthur C. Brooks
哈佛甘迪研究院哈佛商院教授，授幸福程。他是《大西洋》「如何打造人生」作家、受好的公演家，也是《重人生》、《你的人》等作者。