苦瓜
有解毒排毒、美容的功效。苦瓜富含蛋白、醣、粗、生素C、生素B1、生素B2、尼克酸、胡素、、等成分。代研究，苦瓜中存在一具有明抗癌作用的活性蛋白，蛋白能激免疫系的防功能，增加免疫胞的活性，清除的有害物。
冬菇
有益健脾、解毒燥等功效。含有谷氨酸等18氨基酸，在人必需的8氨基酸中，冬菇就含有7，同它含有30多酶以及葡萄糖、生素A、生素B1、生素B2、尼克酸、等成分。代研究，冬菇含有多醣物，可提高人的免疫力和排毒能力，增抗癌能力。此外，冬菇可降低血、固醇，防硬化，有心保肝、加物排泄等作用，是排毒身的佳食用菌。
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瓜
代，瓜富含生素B2、生素C、生素E、胡素、尼克酸、、磷、等成分，同瓜含有丙醇二酸、葫素、柔的等成分，是得的排毒食品。
瓜所含的瓜酸，能促人的新代，排出毒素。生素C能美白肌，保持肌性，抑制黑色素形成。瓜能抑糖物化脂肪，肺、胃、心、肝及排泄系都非常有益。
海
具有消痰平喘、排毒通便的功效。海富含藻酸、甘露醇、蛋白、脂肪、醣、粗、胡素、生素B1、生素B2、生素C、尼克酸、碘、、磷、等多成分。尤其是含富的碘，可治甲腺大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白中，包括8氨基酸。海的碘化物被人吸收後，能加速病和炎症出物的排除，有降血、防止硬化、促有害物排泄的作用。
海面上有一略甜味的白色粉末，是具值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治物中毒、浮等症。
下巴上痘怎治
白醋黑豆
材料：白醋、黑豆量。
做法：黑豆洗放入瓶中，倒入2倍分量的白醋，密封後10天即可食用，每次後吃10粒豆子。
功效：白醋可以分解的脂肪，解便秘、消除宿便;豆子含有植物性蛋白，可以促代、增免疫力，祛痘有很好的助。
水果代餐
做法：一月，每天以水果代替晚餐。代餐水果以梨、果、桃、女果、大、橘子之富含生素的水果宜。
功效：因水果的素含量比高，而且水果中含有一些果，使大便，排便有助，而有效的身排毒，到祛痘的效果。
枇杷膏
材料：枇杷1000克，蜂蜜量。
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做法：枇杷洗去毛，加水8000毫升，煎煮3小後去渣，再成膏;入蜂蜜量混，存用。每次吃10克～15克，每日2次。
功效：清解肺，化痰止咳。用於下巴痘痘、酒糟鼻等。服期忌食辛辣刺激性食物及酒。
雪梨芹菜汁
材料：芹菜100克，西柿1，雪梨150克，檬半。
做法：洗後所有材料放入果汁中汁，每日用1次，持用一月效果更佳。
功效：雪梨芹菜汁具有清、解毒、的功效。用於上痘痘、下巴痘痘的助治。
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