就有的一句俏皮俗，就是把活字拆成活和，然後什「要活就要」，以警世之警，目的在告我今的代生活，可能都因工作於忙，乃成好吃的生活，久而久之，我的身就出一些，重超重，一些老年慢性病提早到，年的就有所的三高，真是太不可思了，一切的一切大部份都可咎於不，也印了「要活就要」之，更具威性地，也就是「不想活的，有就不要」，些千言，都是在表明身健康的重要性，而「要活就要」的念似乎也是越越普及，乎大家都知道要健康就要，尤其是上了年，年了30吧？可就要重生之事，在清早昏甚至於晚上下班之後，那例假日就更不用了，可看到到都有人在，之目可是五花八一大堆，如最常的爬山，健走走路散步，踏，游泳，慢跑，跳舞…等等，可是不枚，有那很的，如瑜珈，如打太拳之的，可就要有的指方可之。
其些，不管是那一，撇那些神秘的派理，基本上其功效就是肺活量，心肺功能，加速血液循，供氧充足，促身的新代，以及身某些部位到的肌肉，就是些，所以，我可以看，越是激烈的，其肺活量心肺的越好，也越有促身新代的功效，然是健康的人方可事激烈的，若身已有毛病者，就有必要一些柔和的，以避免於激烈之，等健康後方可之，也示，是要有些正的念，不能便想怎就怎，不能百禁忌，而其中最考量的就是害，「激烈」的，是最有的效果，但是些激烈的通常很容易就造成害，就譬如那慢跑，然是慢跑，慢慢地跑，其心肺功能肺活量的相不，但踝膝的磨，不能不慎重考之，尤其是上了年之身，身已不再增生，此就必需避而之，然，去「激烈」的，事那些柔和的，之也就有到心肺功能，就那地走路散步，可就有到心肺功能，除非是快步健走，方可有一些些方面的功效。
所以，若同考量具有「激烈」的功效，又可避免人的害，游泳可以足件，游泳的，不是游那一姿，蛙式或自由式是其他的泳式，都是在水中有浮力的，都不有著地，也就有之，因此在膝等些方面是有害，而游泳也可算是一激烈的，可那肺活量心肺功能，是相好的一，唯，游泳也算是一「主」，手背膀算起整手都要用於水或挖水的，即使在水中，背方面若不也有可能造成害，事游泳亦有此也。至於，乃一激烈的「被」，理上而言，是不有啥害，此乃因全身有「用力」猛之，除非是初者依然不於「被」的模式，那就有可能接操控之有磨破皮之痛，磨破屁股，手指握之磨破了，在穿靴之也磨破了，大概就是些皮肉之痛吧？至於有背之，是不，就因有「用力」之，故而不有害，也可有激烈之肺活量心肺功能之，可是最健康害的也。
文章定位：
