庭萱的小 庭萱的小，希望提供的大家都有助喔

53的鼓 0站台

逐下降，多人，每天早上要心的暖被，是件痛苦的行。一早上把做的事情都理妥後，就可以始享受午睡，但外面不比家，不但有舒的大床，也有的枕，大多人用桌子的一空，以手就枕曲身子的睡起午。往往一起出模糊，及手臂麻的象，更有人有肩麻及腰部疼痛的症，引一切的原因就是出自於午睡姿的不良。

健科表示，的午睡可以恢精神增效率，但吃完午之後上睡，半小即可。如果所在境不方便躺著睡，可以助正午睡姿的枕，「午睡正枕」整至宜的高度斜度後，可保持人的、肩、脊椎持在正的角度姿，避免趴桌睡後，所造成的不感，以及眼球手臂互相迫所造成的麻疼痛感。

趴桌睡使眼球受到迫，最明的症就是睡醒後力出短的模糊。如果迫，眼升高，致眼球大、眼增，而形成深度近，更增加青光眼的率。另一方面，趴桌睡迫著手臂和部，脊椎同也呈不正常的曲，些都影到血液循神，而生麻酸痛感，重的，恐引起神麻痹甚至中。午睡然看似一件平常小事，但如好好注意，也有造成重健康的可能。