（中央社台北1日）力求苗的，吃再斤斤精算食物量，美研究表示，自己多一些睡眠可能就得以享「瘦」。

根「每日」（Daily Mail），科家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。

研究，每晚睡不到7小可能助基因活，致重增加，每晚睡9小以上能抑制基因作祟。

者研究1000多胞胎後，有了。同卵及卵胞胎都研究象。

同卵胞胎彼此有相同基因，藉由比同卵及卵胞胎照的差，科家得以定重增加罪魁首究竟是基因是境因素。

研究示，每晚睡眠不到7小的人，重差70%都基因有。

但那些平均睡眠超9小的人，重差只有32%基因有。

主研究的者森（Nathaniel Watson）表示：「果表示，短睡眠所造境肥胖相基因更能作威作福。或可能是睡眠延肥胖基因有制作用，能避免重增加。」

研究刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。

盛大（University of Washington）者在研究中表示，代人生活繁忙，睡眠不足可能是肥胖的原因。（者：中央社林亭）1010501