1.喝茶
茶含有防疾病，和老化的抗氧化物。日本研究示，喝茶的人不命，也比不容易得肺炎、和中。多喝茶可降低固醇、和高血。
2.信教
美研究指出，上教堂的人，比不容易得心病、高血或自。英心理家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主、或巫，都有化生命力的力量。
3.增加睡眠
科家指出，每天日小睡片刻，不可以延命，也可以提表力。
4.洗冷水澡
冷水澡，可以改善循系的毛病，提高免疫力、和生育力，且低心病作
的率。
5.喝酒
英，所有酒，都可以固醇，防止血凝，且降低罹患心病的可能性，而酒中的抗氧化最富，餐喝酒的效果最佳。
6.物
根大的研究，物的家庭力，也少生病。
7.婚
已婚者比身者。此外，快的性生活，也能你年起。
8.吃得少
制卡路里的取量，可以老化。
9.多笑笑
笑能全身，放肌肉，改善血液循，降低高血、和增免疫力。
10.跳
每天原地跳五十下的女人，活得比。丁罕大的研究指出，跳可以增加臀部骨的度，少骨疏的症。
文章定位：
