「一杯咖啡」已成在最流行，最常的
交方式。
太多的西方人它日常生活的一部份；
在台，特是最近年，一家家各式格的
咖啡店，如雨後春般出於台北街，可，
咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力，多人留其中，除了品一杯
好喝的咖啡外，更增添了不少生活趣。
但是您知道？享受一杯美味咖啡的同，
更您的健康有意想不到的助益呢！在你下回
品，不妨咖啡先有以下的健康知。
抗
少量的 咖啡可使人精神振，心情愉快，
解的象。
控制重
咖啡因能提高人消耗量的速率，一研究
100毫克的咖啡因（１杯咖啡），可加速脂肪分解，
能使人的新代率，增加百分之三至四，增加
能的消耗，量有重效果。
促消化
咖啡因刺激交感神，提高胃液分泌，
如果在後量用，有助消化。
利尿
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使
上所次增加。
改善便秘
咖啡可刺激胃激素或蠕激素，生通便
作用，可快速通便。
降低患癌或直癌的率
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛
咖啡因做一品，可以加某些
止痛的效果。
（可偏痛YaHui）
增身敏捷度
咖啡因也有助於在，使值隆低，
增加身的敏捷度，使造好的成。
降低得石的
最新自哈佛大公共生院的一研究
指出，每天喝2－3杯咖啡比不喝的人，
平均得到石的小了40。
此外，咖啡所含的酸，具有收性及
止血、防臭的作用 。
咖啡身的危害
哪些人少喝咖啡？
身出以下或疾病，少喝咖啡
育中的童
孕期
正在授乳的女
老年人
空腹前（或前）
腹者
胃酸多的人
患有胃及十二指胃者
患有道敏症候群者
抽的人
喝酒之後
容易失眠的人
有精神方面疾病的人
正在服用定的人
限制取的病患
咖啡的健康
界研究指出，每天喝咖啡最好的是：
春冬季的下午三至五，夏秋季的下午四至六
，因是人最疲的刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，留意以下事：
1.
每天喝五杯咖啡（每杯 150c
c）以上咖啡，即容易造成上，危及身健康。
2.早晨喝咖啡的有助於清醒、精神抖，
但先吃早餐後，才能用 ，
否容易害胃功能。
有胃及十二脂胃的人，尤其避免
空腹喝咖啡。
3..酒後不宜喝咖啡 ，否更刺激血管
、加快血液循，增加心血管的。
4.喝了咖啡十至十五分，即有提神醒
的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太的咖啡，否使人得急躁
且理解力弱。
(心跳也加速)
6. 喝咖啡後，不能上抽，否容易
心造成危害。
7.服用抗生素和胃治物，不可同
喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不。
8.喝咖啡最好加一些奶精，以和胃的
刺激，但是奶精糖皆有量，控制
取量，以免胖。
量的咖啡取，人，所有的
食物都是上天恩。
因此下次在你悠悠品一杯咖啡，除了
你享受、的氛，到解力、
放身心、消除疲的作用外，杯小小的咖啡
正你的身健康起了一道防，小心地
保著您，只要得喝得太多哦！
喝咖啡的人.... 要多吃洋
尤其女生更要保自己 ,到更年期才始
防骨疏是不及的 .
喝咖啡的人要多吃洋唷!
胃食道逆流的人是不可多食洋的
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