心主表，主里，心旺衰，即外寒之意，唯其外寒，故冷食不宜多吃，少可，食多定寒脾胃，令人吐。 西瓜、豆、梅小豆，解渴消暑之佳品，但不宜冰。 夏季候炎，人的消化功能弱，食宜清淡，不宜肥甘厚味。
夏季致病微生物易繁殖，食物易腐、。 道疾病多有生。 因此，究食生，防“病口入”。
夏天，最好在清晨或傍晚爽行，地宜公、河湖水、庭院空新，案以散步、慢跑、太拳、健身功、播操、跳、操、乒乓球好，有件最好能到高山森林、海地去，夏天不宜做分烈的。
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因烈，可致大汗淋漓，汗泄太多，不，也。 出汗多，可用水或豆，切不可用大量水;不要立即用冷水、淋浴。 否，引起寒痹、汗等多疾病。
大叔是推八段，作幅度不大，做完微微出汗，又能生。
精神夏火，心相，所以在赤日炎炎的夏季，要重心神的。 夏季要神清和，快，胸，精神，如同含苞待放的花朵需要光那，外界事物要有厚趣，培外向的性格，以利於的通。 此相反，凡懈怠倦，怒，有，皆非所宜。防病保健防暑人
夏季酷多雨，暑之容易乘而入，易致疰夏、中暑等病。 如果出全身明乏力、昏、胸、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢麻、口渴，心等，是中暑的先兆。 立即病人移至通休息，病人喝些淡水或豆，若用西瓜汁、根水、酸梅，效果更好。
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防中暑的方法：合理安排工作，注意逸合;避免在烈日下度曝，注意室降;睡眠要充足;究食生。
另外，防暑饮料和药物，如绿豆汤、酸梅汁、仁丹、十滴水、清凉油等，宜常备。冬病夏治”
从小暑到立秋，又称“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高，阳气最盛的时节。对于一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、痹证等阳虚证，是最佳的防治时机，称为“冬病夏治”。其中，以老年性慢性支气管炎的治疗效果最为显着
夏季养生的四个禁忌
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