一是生,除害,消染源;
二是多窗,使室空流通;
三是加保健,提高的防能力。
可以每天足三、池、迎香等穴作保健按摩2次,能增免疫功能,也可以睡前一小泡水。
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自己常用的春季肝茶,取重瓣玫瑰、佛手、白扁豆花、大、皮泡茶,款茶的特就是疏肝理,用玫瑰,佛手,皮疏肝解、理化痰,用白扁豆花祛,用大血。 互相配合,主要在解郁,心情好了,肝疏通了,再兼到脾胃,肝好脾好,身也就好了
夏季生夏季烈日炎炎,雨水充沛,物,日新月,生,物成。 所以,夏季生要夏季盛於外的特,注意,著眼於一“”字。
起居
夏季作息,宜晚些入睡,早些起床,以自然界盛衰的化。
“暑易”,炎可使汗泄太,令人昏胸、心悸口渴、心、甚至昏迷。 所以,安排或育,要避烈日空,注意加防。 午後,需安排午睡,一避炎之,二可恢疲。
酷盛夏,每天洗一次水澡,不能洗掉汗水、污垢,使皮清爽,消暑防病,而且能身,消除疲,改善睡眠,增抵抗力。
夏日炎,腠理泄,易受寒邪侵,不宜夜晚出宿。 有空的房,也不宜室外差大。
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夏日天多汗,衣服要勤洗勤,久穿衣或穿的衣服都使人得病。
食
五行夏心火令,心火旺克肺金,故有“夏不食心”之。 味苦之物亦能助心而制肺。
夏季出汗多,分失亦多。 若心肌缺,搏就失常。 宜多食酸味以固表,多食味以心。
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