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2011-03-31 06:50:42| 人520| 回6 | 上一篇 | 下一篇

肥日 Week 9

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於入堂堂的第九

 

 

哥俏咪 LINDA 了我指後

真是猛下心

一杯 8OZ (250CC) 超百卡 一概不喝

低卡食物全好 小瓜番茄跟西洋芹菜冰箱

跟胸肉罐也好

牛奶 1% 也始改喝 杏仁奶  (35)

咖啡不加糖或加 SPLENDA 代糖

家所有的 速食店 A的料全部掉

了小的事本身著卡路里

二跟四都去面跳 ZUMBA

出便

 

 

目十磅

目前四磅

脂肪降至 24%  (原本超30 )

 

今天同事跟我很明看的出有瘦

尤其是小腹 (不我多的皮要再努力.. 生老二的後果啦)

 

公司定最後大只有真的瘦超十磅的人才能抽

台: Pallas
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Justy
再加油打!!
2011-03-31 11:20:44
版主回
喔喔喔
感支持 (握拳高喊蒜!)
2011-03-31 13:14:59
Lo阿伶
肥的 小腹瘦最明 因吃的西少了嘛
持之以的 一定到目的!!
加油加油~~!!!
2011-03-31 16:47:59
版主回
一天吃不到一千卡
每烈次
每天再加仰起坐
真的再不瘦就有鬼啦

肥肉都是堆在腹部..地方一定要做才消
我在我的肚皮..
以前生完老大做完月子就差不多了
到了第二大家都很恢
果然如此
怪大家都只生一..
2011-04-01 05:00:34
tianluen
放吧!!
肥胖是,
那是你的宿命!!!
就算重一下降,
有一天胖回的!!!!
2011-04-02 15:50:46
版主回
是肥胖?
你?
2011-04-02 23:26:37
tianluen
完全不必心在一垮的肚皮,
反而心肥胖回肚皮不。
建在每天拉扯肚皮五到十分,
的肥胖回的候,
就穿上套皮好~ :D
2011-04-02 16:08:26
版主回
你皮在
2011-04-02 23:24:56
Linda
哈哈 我是生3的喔 加油 祝你肥成功重大喔
2011-04-02 21:01:57
版主回

你好害
生一得去掉半命
我都快命了

昨天在跟新的
要十磅以上才有抽大
旁有人插
好的肉
一磅十五美金
2011-04-02 23:29:48
傻丫 ° ─☆
我想要是品很吸引的,我死都要十磅.哈哈哈~~

瘦四磅也不,加油加油~~~
2011-04-04 00:59:52
版主回
我的目就是要十磅
然法在本成
不目不放
努力中
握拳..
2011-04-05 00:37:25
是 (本台目前定制悄悄)
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