逆流而上 重天日，在魂沉，投入文字的空隙。

789的鼓 17站台

跑完42K，休息3天，身完的速度比想像中快。生合，今次回跑。

上把文，一些回跑都7分1K，其是我跑全的目速度。

21、28、30及42距的，跑得太慢反而重，所以用一快的步奏，180步1分，即大「一千零一」跑4步。

生然回跑的目的地在鞍山，但生考上佛寺。

生明天是否跑半，他休跑，也好，到初三小跑7K。那初四可以休息，初五或初六跑28，休息1天再跑28，完成台北渣前的功夫。

我有拒，可是要等生做半小「式」，故此生是放跑佛。

慢跑到去台北的安排，小、夜、似乎是必到地方。

到最後2K，跟著生快跑，迎面到臂大，真想叫「」！

到公完成7K，到Hong Kong Day吃到！