《四十跑一次拉松》:112 慢晚跑@逆流而上|PChome Online 人新台
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《四十跑一次拉松》:112 慢晚跑

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 2016104日(二)下午

「拉松很,去去都是一作,其他球不同,要技巧,要。」
是外的想像。
不姿技巧、配速策略,只的,起有三大:耐力,短跑爆力,有就是慢跑身回。
人的肌肉很古怪,不用力不成,太用力就消失。
所以跑了天稍稍提升速度的中距後,一晚短的慢跑,身心都得以安下。
慢跑可以放身,晚跑可以放空精神。
人的肌肉很古怪,人生亦如是。

台: 逆流而上
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