不排出 永睡不
康健 日期:2010/08/12 文．李雪雯
夏天是最好的除，透，助排出「寒」「」。
夏天大家躲在冷房爽，造成「未宣，反而在表生出寒」，因一分寒，常伴有一分，聚集的有排出去，在表就形成皮水，或皮疹、；在（筋骨）造成四肢痛；在胃道形成拉肚子及吸收不良的，久而久之造成不良，常常得身沉重。
甚至生「睡再久也都睡不」的感，因（不升），所需要的能量法向上供，所以思不清、不清醒。
【中比西重出汗】
具有中西照的哲慈指出，依中理，夏天提供人最好的「除」。了秋天的、冬天的寒、春天的，身已被抑了半年以上，累多寒、。所以在夏天，透的，身表的度上升、正汗，末梢的微循打，助排出些寒。
西看，出汗的生理功能只是用「」，因流汗後，皮度平均可降低氏4度左右，新光院家科主任仲指出。
比起，中重出汗，且依出汗的，判定身的健康否，中西合神理事三表示。
【夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗】
此外，中生理也究「出汗要依照四（季）做整」：春夏，可以出汗。秋冬，不宜度，汗流少一。
「正常出汗」及生的看，哲慈建夏天最合的是早上5～7，太才出的候，以及下午3～7始弱的候最佳。
而在出汗之後，一要整呼吸，吸吸到底，吐吐到，且速度要慢，最好能到每分呼吸6次，甚至是一呼吸循半分；二是不要上喝太多水。
【不流汗易肥胖形成性循】
型胖的人因比容易流汗，夏天更不意，只想待在冷房。中胖子多，以免形成性循，身不但愈愈不健康，身材也愈愈胖。
哲慈指出，胖的人多半於「」的，很容易累「」而成「痰」。由於人出汗，必靠的鼓，而的人已不足，所以一旦出汗之後，反而不容易停止，而生汗出太多的情。如此一，大量出汗不舒服的感，另一方面更消耗已少的（能量）。
不，然胖的人在，因而喘，但是可以的循，有利於身的健康。
所以，哲慈建如果胖的人想要健康肥，一是要靠持之以，另一是要透「」的方法理身。
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