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吃多咀嚼，提升孩子的力

作者：念怡

出：子天下http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=1594

研究，咀嚼的次愈多，胞就愈活，「嚼慢」句老祖母常在嘴的智慧，的有其根。

了追上代社的匆促步，你有有催促孩子把扒光，以免了？其，「嚼慢」句老祖母常在嘴的智慧，的有其根，因咀嚼不但有益健康，能刺激大育，提升力。


研究，咀嚼的次愈多，胞就愈活，部的血液循也愈好。日本科家、也是「食育促理事」的藤滋指出，咀嚼是一串的意行，牙、上下嘴唇、舌，到面部肌肉、鼻子、眼睛等各器官的作。每食物一送入口中，舌和牙先著手分辨食物的，咀嚼生的刺激至大，大再送出拌、吞、通知胃分泌胃液等消化指令。大行各控制工作，胞代能最，大量的氧和也送入大，部作得相活。


研究也，幼吃西若能充分咀嚼，力大提升。咀嚼作刺激乙醯等神物的分泌，助的海利作，而提升能力。再者，嚼慢也刺激神物血清素的分泌，可定情、力和感。


「咀嚼是活化大之。」床，藉由咀嚼，可刺激口腔的反射作用，使唾液分泌，而唾液所含的「唾液腺荷蒙」具有防老化的功效。身牙的藤，也自身的看，再度咀嚼的重要。一位年九十的患者因牙落，法咀嚼食物，老化多。但了假牙，始自行咀嚼食物之後，就神奇似的重展笑，恢原本的精神。


日本北大曾做似的研究，咀嚼能力差的人，知能力也相低。因此，家建家，小助孩子建立勤加咀嚼的，每口食物最好能咀嚼20-30下，且多提供孩子、乾、海、硬包、果等口感硬的食物，以增加咀嚼的。