十大死因近半腹部肥胖有！ 5指中3要小心
常春月刊更新於 1小前 • 布於 1小前
51先生，期因工作忙碌暇及正餐，是藉由宵夜食宣力。不BMI已肥胖程度(29.7)，腰
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粗且超(＞90公分)，最近一月活常感胸喘，就查才血、三酸甘油脂都已超出正常，心查也意外心肌早有缺氧情形。
40-64中年人口 超3成有代症候群
依107年成人防保健料示，超5成的40-64的中年人口，三高中有一常且腰粗(男90公分，德必邦吃法女80公分)，超3成有代症候群，其中三高皆偏高且腰粗，再加上重重或肥胖者近2成，令人的是，群人每固定超150分的不到1成。
「代症候群」是藏在慢性病背後的危因子，其是「三高加二害」，意味血高、前血糖高、三酸甘德必邦香港
油酯高再加上腰粗、高密度脂蛋白固醇偏低，若5指中有3或超3常即代症候群。而有代症候群者，未罹患「糖尿病」、「高血」、「高脂血症」及「心病及中」率分比一般健康民高6、4、3、2倍。
腹部肥胖易引心血管疾病 慢性病食+始
民健康署指出，腹部肥胖容易引罹患心血管疾病的，若要降低或逆代症候群的危害，避免慢德必邦秘卡性疾病上身，除健康吃，用低油、低糖、低及高的食原，律做，建每到150分(每周5次、每次30分，或每日累30分)的中等身活律，例如：健走、慢跑，成晨起10分血/量腰/秤重，自我血(正常血<120/80mmHg)、腰是否粗（成年男性腰≥90公分，女性腰≥80公分）和持正常BMI和重，找出危害健康的不良因子，即早追管理及治，代症候群的威。
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