多喝水有助排出身物重，不，有些人是喝不，此，家科煜晏表示，出「喝水困症」，原因不外乎是不喜水的味道、工作忙忘喝等，建可在水中加檬片，改用吸管喝、、用橡皮筋化定目值等方式，都有助於喝有的水量。
煜晏在任所的粉PO文指出，肥期的喝水真的很重要，一可以提高新代，二可以把的脂肪出外，但常常有患者，在喝水喝不到量，怎？一般，重期建患者，一天要喝到「重的40倍」，所以50公斤的重者，1天建要至少喝到50 x 40 = 2000c.c的水。
煜晏指出，有喝水的人，忽然始了重多喝水，得水有一怪味，喝不了那多水，破解的方法就是水有味道，加檬片、他命C泡、水果乾、梅子，或者是喝泡水，都味道得好喝一些。
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