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2012-07-12 22:49:30| 人4,057| 回13 | 上一篇 | 下一篇

[ 甲俏 ] day27 : 跳到另一坑 !!!!! (07/12)

推 19 收藏 0 0 站台

注意 :

本篇流水 .... 容有坑....客自行斟酌

若有不小心掉去 , 此致歉 !!!!

努力重的未 ..... 不是 !!!! (握拳)

我的：
06/15 始，keyboard321 已填 27 天，重 6.9 公斤了，目重有 0.7 公斤的距

活束倒四天

今天的早餐仍然是糖高豆和茶花茶 .....

早上在小七抽到了不知道是五七是五三折

所以糖高豆*1 茶花茶*2

共49元 !! ^^" 比平常省了10

耶 !!!

今天公司的午餐的是麻辣血王子

很有梗 !!!

不吃了王子不王子

相反的 ~ 王子因泡太久都已了

到筷子都不起 ~

超失 !!!!!! -.-"

其它血丸子臭豆腐金菇然份量不多

味道都不 ~~~

但考到一量不低

所以一只吃了半碗 ..... 有喝 !!!!

水果盒是午餐附的

因今晚加班 .... 所以索性就拿晚餐吃了 !!!!

晚上回後~然有晚了

但是去逛了1小 ....

持住每日最低的量 ....

才有能可以持燃脂肪 !!!!

[ 甲俏 ] 的比到拜就要束了 ~

我正在接下有了可以督促自己持重的元素 ~

重因自己的惰性而停下 !!!!! >"<

底咧咧西娘娘 ~~　( : 就在候 )

好在 FB 看到了活　

---> 【格&好友2012夏季重趴】

上就自己又挖了坑　跳去 ~

希望可以股重的力持下去

在有比基尼也很血的夏天　～

我可以很快的它一 ,二十公斤

然後回身材很好的　北台第一大哥

而不再只是　力很好的胖子 !!!! ( 鼻 )

加油吧胖子

彩色....彩色的明天等著我 !!!!

嘿嘿厚 )))))))))))))

<---我的未不是

我要

台：茶ㄆㄟㄆㄟ

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回(13)

推(19)

我要回

琳

子都一直痛有中暑的向
然台但是日夜差很大
只要中午一我就了=.="

2012-07-12 23:42:38

版主回

家有冷??
是中午出去趴趴造...-.-"
吃降火的西不知道有有助
豆很喔~~~

2012-07-13 09:45:46

待月草

迷著...
那一盒又香又甜的水果~@@!~@@!
待月是水果的呀呀呀!
水果一出....亳招架之力啦!!!
水果!水果!
我水果!!其免!!

^+++++^

2012-07-12 23:56:05

版主回

盒水果配色真的很不~
只不
拿晚餐是勉了
根本有足感!!^^||

害我昨晚跑完步後
破例
又充了小排和一枝葡萄冰棒才足~~~
^(+++)^

2012-07-13 09:48:58

Justy

噗
ㄆㄟㄆㄟ真的很挖坑自己跳～
不也好啦才有力！

2012-07-13 03:16:38

版主回

就是呀~
有一目推著我走
我很容易糜!!^^||
所以挖坑自己跳那是一定要的呀))))))

希望完夏天
我能再重新穿上我封多年的28腰牛仔
哇哈哈哈哈!!!!XD

2012-07-13 09:51:20

正

有目
才有前的力
就像我一直朝著想婚目而努力一
彼此都加油啦

2012-07-13 07:23:29

版主回

嗯嗯~
都加油啦!!^^"

夏天真是血的季呀~~~

2012-07-13 09:52:45

eve

ㄏㄏ~~茶桑抽到的不是6折以下吧
我了瓶茶花~抽到79折
只要付39元~~~哈哈

加油~做最後刺

2012-07-13 10:13:25

版主回

是吧
因我有一瓶糖豆耶~~

但今天也是一瓶糖豆+瓶茶花
抽到79折共是59元
真的不知道是怎算出的!!^^||

2012-07-13 10:24:28

。奕。

哈！挖坑很好呀！:)

有目的是可以努力一…

加油唷^_^

2012-07-13 11:14:42

版主回

是呀~~
不然都有督促自己的力了...
好像自己戴箍咒一!!^^||

2012-07-13 13:51:00

裳女

我真被你打!早餐省而吃得"不良" 早餐是最重要的很好奇午餐都只吃一半那剩下的部份如何理? 水果越吃越胖(因糖份高)而你又因足感又多吃了其他食物比不是重良心的建是根你的需求吃得好又健康方上策!

2012-07-13 12:46:29

版主回

放放!!!
早餐了省 ?! 是你哪看到的...?!
我在吃的早餐比以前吃的都耶!!
以前吃火腿蛋三明治+奶茶都只要45
在小七第二瓶打58折~我早餐都要花59~~
哪省了呀?!^^||

早餐是最重要的 ?!
是早餐者的吧~~~^^+
其每一餐都一重要
但不是吃的多吃的盛身就是好!!!

中午吃完的一半
然是交回收不然要垃圾桶??-.-"

水果越吃越胖?!
又是哪的理?!-.-?
有研究量?!
水果餐重???
因水果含糖就胖?!我是第一次耶...

AND 有足感道就不吃了?!
不吃不是更胃?!
一排500卡...我吃其中小
了不起一百卡~~差不多是2-3水的量
能胖的哪去?!-.-"

我的重食乍看之下像是胡吃
甚都吃~
但事上每一餐都是算量的...
其重不外就是控制量取
另外配合增加代~~~
先解你的人是甚
然後才能症下 !!!!^^"

然PO文哈拉
但我不笨呀 ~ 27天下的6.9KG
都是在之中的~~~
除了那超一多拜鬼的停期外!!!!-.-"
到健康
我得在比我之前想吃啥就吃啥
每餐都不浪吃光光~要健康多了~~^^"

2012-07-13 13:39:00

琦琦

哇掉到另一坑

不是好的坑耶---努力

不用吃王子也--健康--瘦瘦王子喔

2012-07-13 14:04:48

版主回

我得我中
中午有候只吃一包王子...-.-"
真的是~~月呀~

2012-07-13 14:57:09

菲菲

支持上裳女所言
健康瘦身很重要

身一位好朋友，重到一身的怪病
一下子骨瘦如材，改天她胖了一倍的
身分泌失，免疫力下降
(疑她得了癌症...)

了重病痛，值得?

2012-07-13 14:32:48

版主回

健康瘦身不是而已...-.-"

吃瘦身健康?!
吃代餐健康?!
吃素健康?!吃肉健康?!喝水健康?!
你在吃的三餐又健康??
AND 你得你有比我健康??^^?

不研究方法
只果...我一意都有~~

了重病痛，值得?
答案然是不值得
是
有人要用病痛重?!
好像有吧?!
那 "了重病痛，值得? "
的是哪的呀 ?!

感就像我去某男
割掉老二不兵值得??? -.-"
但某男要割老二呀 ~~
...到底是甚跟甚呀 ?!^^||

(某男:趴著也中...XD)

2012-07-13 14:59:24

子

茶桑的重方式很正常啦
透食控制及
不有任何副作用的!!

2012-07-13 16:49:40

版主回

我想
他心的是我偏食的啦!!^^||
只不
是我久以的食
也不太可能因重就改掉~~
哈哈!!

2012-07-14 11:44:45

裳女

我和菲菲的出都是你好因你的早餐只喝液食品我怕不我也不想拿一大堆的理和你最好是你吃得高就好但有些女生刻意瘦身用方法真的到自己的健康是有所的我肯定你的重衷心祝你成功!

2012-07-13 18:59:41

版主回

早餐只喝液食品~
其我的著眼不在那
我算的是量!!!
糖高豆的量在160卡
而距午餐只有三小
所以我得的量取是足的~^^"
而且吃有一目的~
因我知道自己比不喜吃青菜和水果
所以植物性的取量比低...
我的是在早上排便 ~
所以搭配糖高豆也是了能有助正常嗯嗯~~~^^"

我的重方法是食物量及搭配
所以平常的食有太大改
也不了重就有一餐一餐的!!!
位放心
比起使用物及代餐~
我的方法自然而且正~
且更合期抗!!!

之前回覆可能用有些不
向位致歉~^^"
我也完全能解位的出都是了我好...
我也持下去
自己成功重
而且也得健康!!你啦~~^^"