俗："人老先衰，枯根先竭"。 如果你不想老，便必保部不衰老，所"生先"，"腿勤人"，"健人身"。 重部的保健生，可起到防病治病、健康的功效。
下蹲功
不用花，需器具和地，只要方便，在家、公司公室里或公，只要有立足之地便可。 多忙的人，想要健康，每天只需5—15分的就可以（乎各人所需）。
我先血液圈（圈）的路：
心是送血液的泵，血液圈首先由左心室出血液→主→各→全身各毛血管（液行物交，供胞氧和物）→（物交后血成血）。 返回→各（走二氧化碳和代物）→上下腔（大）→右心房。
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因心距最，因此，血心流到尖的程也，很容易出末梢圈障，至供血不足。 一些新代的物和各毒素可能在足部存下，生某毒素，引起炎和一些器官的病。
古人常泡，用手按摩自己的心，天天散步，就是把血引到上去。 只要新的血液能引到上，令到血通，便可走在足部存的代後物，到理后排出外。
下肢血液圈功能不佳，可影人各器管的生理功能，致各疾病的生，由此可以看出心最的部肌肉的重要性。 的血液圈，促使全身的血液大圈亦於良好，你就可以延衰老。
下蹲能治病身的原理
人蹲下去，身成三摺，被的血管收，血向全身未被的血管，迫使它、鼓起;人一站起，全身血又向原被的血管，它灌血液。
在的一蹲一起、一一放、一一回的血往中，就像涮瓶子一，使全身血管得到了反覆洗，使血管化、加快血液圈和的新代、免疫系，增加了高密度固醇、敏了力感受器、把一些有害、有毒的代物可迅速得以清除，人自然就健康了。
是行血、腑、通外、穿上下的十二的重要起止部位;加上奇八，下蹲可以自然地激近20的。
下蹲的其他作用和好
1有
一些百健康老人的生活方式查，他事田地耕作，蹲在池塘淘米、洗菜、洗衣服、上所也是蹲著的... 就健了他的腰腿，到了祛病除疾的作用。
２健和骨骼
下蹲可增腰、、膝和踝的活，增膝的活性，延的老化。 如果活少，使骨骼得脆弱，就流失到血液中，而且存在和膀胱中，造成排尿困以及菌繁殖等不良後果。 所以常使用和活是永保年的。世界三大暴 GHB FM2 DDK迷粉 催情水 日本淑女星精素 一滴魂
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３增肌肉力量
常做下蹲可以增肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量。 腿的力量增了，可有效防跌倒，走路您感到身，且生命充活力。 人肌肉如果度使用，更，但不用或度使用就退化。
４改善血管功能
可以微、小血管，少心外周阻力，可以改善微、小血管壁的性，有效地降低血。
５可降低血脂
下蹲通刺激系，可促血管壁粥斑的分解，降低血液的粘稠度，少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促脂代，而改善血管的性，有效防治粥硬化，防心、血管意外的生有重要意。
６促新代
下蹲主要靠腿的屈伸支以上身的重量。 下蹲，身的重量向下腿部肌肉中的血管，加快下肢的血液流向心;身起，解除了身重量下肢肌肉的，心泵出的血快速入下肢。 如此反下蹲、起、再下蹲，有如"唧筒"的作用，加快血液圈和新代。 血液圈加了，回心血量增加，有效地改善心肌的血液供和新代。 血液圈加了，胰腺等腑器官的氧供就能得到充分改善，胰素分泌胞的功能恢正常，可有效地控制糖尿病。
7肥效果明
下蹲能消耗很多量，可以掉身上多的脂肪，特臀部和大腿堆的脂肪。 另外下蹲由於腹部，促腹腔器周的脂肪燃分解，少脂肪的累，亦可刺激胃的食物消化，促消化酶的分泌。
8可以使精神放
可以且、放下生活的力、使人的精神得到放，情，增加生活趣，人的身心健康都有好。液威而 效威而 一想就硬 佗神丹 三牛鞭 保V8 印度名 cenforce
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9能延大的衰退
下蹲可以加腿的活能力，增和外界接，不但能延大的衰退，而且可以一步增智慧。
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