肥需求的正向化
肥力，然而，如果在肥程中得到支援，就能消除部分力。
一研究支援了：行肥食的超重女了研究，其中一女的肥中包含了支援，而另一有。 研究，未支援的一，其皮醇水高，而在面力，人分泌更多的皮醇。 同，的注意力和行力都降低了——在力境中，心理功能往往被削弱——，肥效果就大打折扣。 得支援的那不存在任何前述。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 脂 SSP-G4脂 肥 重 肥
如果形成一支持性氛，就更容易持肥必需的重要行，如控制份量、和明智食等。 在一肥女性的研究中，者得支援，人控制自身食和低食物的能力都得到提高。
取配偶的支援
毫不奇怪，人重其配偶有，因夫通常一起用餐，分享同的食物境。 一同努力支持肥是重要的。 研究表明，丈夫或妻子介入到他配偶的重控制努力中，他的支援被是有明的。
鼓
支援同食物一般重要。 家庭和朋友都能提供支持，鼓人各，包括休活和育。 研究不同女性群的研究者，一些者的育量因朋友的鼓而加大了。 在另一些研究表明，得家庭的支援女性的相活生正面的影。 人，於男性，得家庭和朋友的支援能促他增加度。
肥的可持性
家庭、朋友以及其他人的持支援，有助於持肥成果。 一研究表明，不管是面面的支援或是自互的激，都能明保持重。 而言之，在造到或保持肥成果的支持性氛，打。
食境的控制
已有相多的研究注影重的境因素。 其中，改食物的供和是很重要的。 包括考食物的成和分量。 包括吃哪些食物。 例如，限制加糖料和「超大」分量的食策略被重有。 研究人已明，更多的全食物和高食物，有助於控制重增加。 在一女的期12年的研究中，那些吃多的全谷、高食物和少的精谷品的女，重增也最少。
食物的源和食地同是影重的重要因素。 澳大利的一女性研究，那些有更健康重的女性，她少定送到家中的外。 有趣的是，些重更健康的女性坐著的也更少。脂 脂dcard 脂吃多久 脂副作用 脂效 脂ptt
其它家庭境相的因素——特是看——也被影重。 研究表明，在前花的促重增加。 且，在吃西的候看和故事音都增加食量。 概要地，造一重健康的境，包括有益健康的食物，且全神注不受打地吃掉它。
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