有一水果，在生界，是界，都表明：它具有的免疫作用相和，一般不使免疫力升高很多。 但病人、老人和抵抗力差的弱者是很有效果。
它是世界上最大的水果作物，也是次於小、水稻和玉米的第四大品。 每年地球人要吃掉1000根，水果在世界上的每一子里都有著重要地位，事明，它名至。
善良的水果——香蕉
香蕉非常"善良"，因好太多了，基本每人都能它那得到好~
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血高的人
香蕉有一公的著功能，那就是可以降低血。
香蕉含高量的，但份低，不就是是降血的理想食物。 最近，美食品及物管理局宣布，允香蕉宣：香蕉能降低血高和中。
血的人
香蕉含量高，能刺激血液的血色素。
便秘的人
香蕉的很高，可明回胃正常活，消除便泌，需服用。
需要的人
当我们想到健康的骨骼时，首先想到的是钙。中等大小的香蕉只含有人体每日钙需求的1%。然而，它可以帮助身体更好地吸收钙。
香蕉中的高钾含量对你的骨骼也有好处。研究还总结性的表明钾摄入量较高的人具有更大的总骨量，这使得骨骼增强并降低骨质疏松症的风险。
总无精打彩 不快乐的人
香蕉为什么被称为“快乐之果”？因为不管你是否喜欢香蕉的味道，它们仍然让你快乐。香蕉含有的血清素是能够使人振作和心情愉悦的好东西～
吃香蕉的最佳时间
从理论上来讲，香蕉随时随地都是可以吃的，并没有严格的时间限制。
但是也有人空腹吃香蕉时，会有些不适的表现，这样的人往往肠胃功能不太好，这种人就不建议空腹吃。另外香蕉是属于寒性的食材，空腹一次性吃太多，对寒性体质的人不太友好。
早上和晚上都不是最好的吃香蕉时间，这段时间外界寒气也比较重。
那么最佳时间在哪呢?其实是在早餐和午餐之间的上午十点左右，在午餐和晚餐之间的下午三点左右。
为何说这两个时间段是吃香蕉的“最佳时间”?
首先，可以尽量避免香蕉中的糖分带来血糖波动的问题。在吃饱饭后，人体内的血糖会达到高峰。而香蕉中的糖分含量也是比较高的，饭后立刻吃香蕉就显得不明智了。
而在餐后的一小左右，食物消化差不多了，血糖也逐恢平，吃香蕉，就可以避免糖分累多了。
其次，有助於持腹感。 在早上十以及下午的三左右，往往也是人比疲，感始出的，候就可以吃香蕉了。
香蕉中的能量物比多，可以持腹感。
最後，段吃香蕉，有助於心情，解疲感。 香蕉素有「快之果」的，也非是浪得名。
在香蕉中含有多的泛酸成分，些成分的共同作用下，有利於神，解以及疲感。 方面看，早十以及下午三左右，也是吃香蕉再合不的了。
值得注意的是，有些人在到食就特期待立刻到效果，的想法就有急功近利了，吃香蕉也是如此。
若要想通吃香蕉收到比好的效果，也是需要在正的，持之以的吃，方才能看到。 若是吃了，吃了一天，就不吃了，那好就不是很明了。
吃香蕉的注意事
偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒，如果你的偏寒，而且身素弱，人不多吃香蕉。 不，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒后食用。
糖尿病患者可以吃，但不宜多吃
香蕉100克含有91大卡量，含有大量的糖分，能充能量，糖尿病患者有，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
青香蕉不宜食用
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色是青色香蕉表示未成熟，由於有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不有通便的作用，反而引便秘，成熟以後鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。
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