你的HQ有多少？
撰文：曹慧妮
心理：怡筠、佛洛阿德
IQ、EQ......各商指出你的心智情指，但可知道自己的HQ（Happiness quotient）快商有分？看起且心的人，到底心是否也同充愉的因子，是那一切只是武保色？
！跟我，大笑三分。
很多人看到指示，先愣住，然後，怎也得笑不出。但若你孩子，多很真地去作，中越笑越心。什？入成人世界的我，是哪了，再也法自在地大笑，享受快所的正面能量？
也，是生活力太大了。全球罹患症的人口指持攀升，感情，因素，工作，乃至於人都可能令人受挫，要想快生活得如此困。於是，有些女性在狂工作或受挫後，以猛爆型物慰自己，得短足心，然心理家怡筠指出，治不治本的方式，非能令永保心喜感的好方法。那究竟如何自己、焦等面情的霾呢？和我一起，解自己做起！
是什令不心？
如果你的快指不怎高，常常莫名其妙，就是心不起，抑或是感不心，不知道如何解？下面的心理，能找出致不快的最成因，有家教如何症下一次解它。
A型：金(Money)
身有足的富可供霍，是不心的罩，老心不用，或明明存款人，仍心老金不足，有人拐你的，因而管EQ高，但是法不。
解方案：自於富方面的恐不安全感，怡筠表示，要清楚富的多寡不等同於快的唯一指。曾有一份有趣的研究告指出，一人快金的，可以年收入8000美金（台360,000）象徵指，也就是快程度著接近此指而攀升，但超此界後，便逐下滑，甚至出於患得患失的象，致生活品或心快指差，此，建可透培人趣，改善心的不踏，例如游泳、等，然些方式看似老土，能有效降低心焦或不安情，且也可透理方程，加自身理能力，多接善於理的人，都有助於你中解套。
B型：工作(Work)
工作，乎已去所有的，不是已失，找不到工作，是於上打，心工作表不佳等，份期望能受到他人的或器重，所以一旦不心或被裁、薪，便失去自我的信心，出一振不起，什事情也法再心起呢！
解方案：管工作富的累有著密不可分的，但是多於工作不心的原因，非取於薪水收入，而是能否中得到成就感的足，怡筠指出，不管作什事情，成就感都能激一人向上且努力，能於其中找趣很重要，另外，需清不能定人的值身份，常有人以的重要性，作人的唯一指，求有漂亮的工作，反出法接受或自己的情形，所以建要培你的休身份，不一的自己，喜自己，才是最必修的快分。
C型：家庭(Home)
家庭是你的生活重心，若要在家庭事之一，家庭是先。家庭成的，往往是你所有力量的源，一旦出，便立刻陷入愁，且受影程度也一般人得多。
解方案：家人的密是否良好，影多人快指高低的主因，怡筠，俗得好，家家有本，懂得珍惜付出，是家人和的重，尤其是否具有自我支持解情的能力，多是小於家庭中成，所以感激，不但有助於家庭生活的愉度，能化外界人事物的抗能力，若遇或被爸、另一半管束，著以第三者的角度，每天列化下值得感激或心的事，不是家人、朋友，是自己，在睡前重新看下的事，度，一段之後，，不同角度看待事情，果、快的感受都大不相同。
D型：情(Love)
上，是人人眼中的女人，可偏偏感情是你的死穴，然你有也想被好好的小女人，但能被你看上眼的男人少得可，或是的人不懂得欣。
解方案：古至今，相信有人不曾身受感情的困，然而究竟如何感情的牢中，它也能成你快的源？怡筠建，他法，唯有懂得喜自己，因通常感情出，不原因是自己是方，只有清楚自己要什，充自信有安全感的女人，才能充容不迫地解，所以不妨下心，重新，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去察，有助於解事情本，求理想的解之道。另外，情保，也是一感情的方式，每天三次，一次三分，以肢表、言通，方清楚知道你的心，更是有久情的好方式。
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E型：人(Friendship)
以和是你信奉的人生哲，希望大家能和平相，但若你在乎朋友的感受於自己，那就出被人吃定，不攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，日一久使你罹患重度。
解方案：很多候，朋友、同事、家人互得到的喜感，往往多有百富，怡筠，有人可以自生活，且因每人都有自由意，千不要期待人如何改，或是要掌控人，就算能限制他的行、，但也法改他心思想的作，那究竟如何入一，或者是交真正的好朋友呢？方法很，就是清楚自我揭露、心，首先周朋友，生高的好奇心，然後所的人，作小小的等分，找出通良好的象，主心、，自然能提高和他人心的共振，此外，自嘲的能力，因度在意人的，而度有安全感，勇於承自己的缺，甚至偶可地自己的小玩笑，久而久之，不一的自己，在人群中能更心、有自信。
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