<3 class="title brk_h"> 休息
每天都感好累、好累，怎休息都是很累。
我以休息是浪,
但其休息是一生理需求,
我藉由休息的程重新造,
更新修,重自己,
就像我需要食物一,
休息我充活力和造力.
我的每一天日常的生活,
不的重----食物,活和休息,
人就是透基本在的律在作.
於食物活,我所知的知多,
但於休息的知,相而言就有限,
睡眠是休息的一,是被的休息,
有的人每天睡很久,但愈睡愈累,疲倦不堪.
然良好的睡眠尚不足以修重自身.
休息是以修向,
以可重建重新身心的活成,
我可以重新整,定有意地
引身大提升能力,
而去做你想做的事.
所以被休息不同的休息,
需要有意地思考引身大去做事,
如此改善你的健康,心情,社交,活力和造力.
有四休息的方式,分
心理休息,社交休息,性休息和身休息.
例子,性就是社交休息的一方式,
我常拿性玩笑,很悲哀,因
性是一特人深感愉舒的社交休息方式,
性可以生多非常棒的效果,
性可以肉底放,
也能人心理上充分的休息和平.
然,身休息,心理休息,社交休息和性休息,
都是主有意的活,
若能到休息的技巧,
它用在正的地方,
就能我在日常生活的各方面良好作用,
生活充美妙律.
休息的技巧愈愈熟悉,
此就可某些最平凡不的活,
成心流,
意味著聊倦,精打,沮失望,
都注,聚精神,自我察,
以及充成就感的快光.
:
心流是全神注於自己正在做的事,
你用不同技巧去面挑,克服挑,
件事你在其中忘的流逝.
下回再此休息的技巧.
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