要家眼中的第一菜，海排第二位，就的菜敢排第一位了。
海被「海中蔬菜」，含有多人健康有益的物，而且乎不含脂肪，在家眼中海就是「菜」！
《晚》刊，外家大模查，日本人的平均命之所居世界第一，海的功可不小，他不每天必吃海，作了五花八的海食品，比如味海、海松、海、海糖、海茶，有用海粉制出的海、海糕、海乾等。神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
汗糖 hamer 日本藤素 日本神油
在海的助攻下，日本初的平均年不超45，到在的男性平均80，女性平均86，只用了短短不到100年的，最初的低一成了在世界上最的家。
一根海，8
海美味，不“上得了堂，得了房”。 中，海味性寒，入肝、胃、，具有清行水、止咳平喘、祛脂降等功效，代的相研究也了一。
1天然的“二甲胍”
高血糖，除了服用物控糖外，天然的“二甲胍”——海也可以常吃。
海中含有大量的有碘，可促胰素及上腺皮激素的分泌和葡萄糖在肝、肌肉中的代，而降低血糖。
2天然的溶栓
海中含有富的岩藻多糖、昆布素，物均有似肝素的活性，既能防血栓，又有降低脂蛋白、固醇、抑制粥硬化的功效。
3天然降降脂
海含有的褐藻酸能起到降血的功效;日本者，海中硫酸多糖能增血液中脂肪酶活性，而降低血脂。
4天然的肥
海脂肪含量非常低，量小，是肥胖者肥的食物。
海中的碘可促血液中甘油三酯的代，防止血液酸化，有助於通便，而且量很低，膳食富，能加速道的。 而且海在道中能食糜中的脂肪出外，吃一次刮一次油，可以是蠕“加速器”。
5天然的抗癌
海中的昆布多糖可以通巨噬胞，抑制瘤胞增殖而死瘤胞，也可通抑制瘤血管生成而抑制瘤生，可直接抑制瘤生。
6天然的排毒药
大量的铅进入身体，容易引起铅中毒，需要医学制剂来清洗血液。不过日常吃海带就能避免这个麻烦：铅很容易与海带中的褐藻酸结合，并通过消化道将铅排出体外。在铅污染严重的地区，多吃海带具有排铅保健功能。
7天然的暖身药
从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。
8天然的护发素
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
吃海件事很重要
吃海，有80%的人都犯了，名家名方提醒大家注意~
第一、干海要先蒸后泡
不少人心海不易被煮熟，因烹之前要在水中浸泡很久，其是不的。 海先蒸后泡。
海含有褐藻、海藻酸等物，一吸水，就使海表面出黏稠，阻止水分一步浸入，因此很再煮透。 此外，海中的物，如水溶性生素、物等也溶解於水，期浸泡，值就降低。
干海上面那白霜，是有具有利尿排毒功效的甘露醇，是一很珍的用物，在上是良好的利尿，有消的作用，有解酒、肥和抗癌抗菌的功效。 但是甘露醇可溶於水，如果洗了再做菜，就浪了。
比推的泡方法是先蒸后泡：把海放在蒸里，干蒸半小，再用水洗，又脆又嫩。日本淑女星精素 日本必利吉 P 德必邦 威而 印度必利 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠 迷
第二、吃海，吃根
吃海，多人格外吃又又糯的海根。 可是自己身埋下了健康患。 定，然海根的比海要高，但其中的含量也高。 每100克海根含135微克、而海5.7微克。 入量的大，可能出血、骨疏等病症。
所以，吃海，根部3—6米那段最好吃。 如果想吃海根，最好是吃裙菜根。 裙菜也是一常的食用海藻。 其不微量元素含量高、而含量低、每百克裙菜根含9.8微克。
文章定位：
