本期家：伯力
北京大院附院科主任、外主、美、保健家、“中健康里行”委科普家。
教授今年70多了，力充沛、精神，嗓音洪亮、底十足，而且上有。 他的保方子，起就是4“”+5“谷”。
4“”+5“谷”
想不都！
在，中死亡率最高的是30至50的人。 但是不管什年，血脂高就很危。 上有，命等於成熟期的5至7倍者。 ，人的命是100至175。 什都有到呢？
根底是因最基本的食都做好。
、食平衡
所平衡食，有、食二大。
“”
——些天然食物你家也有，功效人！
先食的第一，“”的。 上定出了6保健品，分是茶、葡萄酒、豆、酪乳（不是牛奶，你注意啦）、素食、第蘑菇。
下面是伯力教授推的4「生霸王」，百老人都吃，你家也有！
日本藤素 日本素 日本藤素正品 春 必利 威 金哥 持久液 日本藤素店 日本藤素效果 日本藤素官 口日本藤素
1蘑菇—提高免疫力
什提蘑菇？ 因蘑菇能提高免疫功能。 一公室有人老感冒，有人老不得病，什原因？ 就是免疫功能不一。 喝蘑菇能提高免疫力，所以是保健品。
2骨—延年益
那什提骨呢？ 骨含琬，琬是延年益的，所以在世界各都有骨街。 最近州、南京城有了。 所以不要小看骨，它能延年益，因有琬。
3酪乳—祛病健身
什提酪乳？ 因酪乳是持菌平衡的。 所持菌平衡是指有益的菌生，有害的菌消，所以吃酪乳可以少得病的。
中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。
4绿茶（专家力荐）—抗癌、降脂、护心
现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。红茶加面包没有一点保健作用。
绿茶为什么有保健作用呢？
①原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。
日本最近行了人口健康普查，结果是40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。这就是跟喝绿茶有关系。
如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。
在所有的料里茶是第一。
有人喝茉莉花茶，而茉莉花茶有一保健作用，只是香而已。
（2）茶含有氟。
固牙：氟有什作用呢？ 古代很早就知道，曹雪芹府的人吃完拿茶漱口，而坡也有，他每次吃完拿中下等茶漱口，目的是固牙。
氟不能固牙，能消牙，消菌斑：後3分，牙的菌斑就要出。 在我很多人牙不好，不但不拿茶水漱口，白水都不漱，在哪不知道。 在有人30就始掉牙，50牙就全掉了。 院牙科最忙，牙科里牙室最忙。
你想，如果牙好，你然啦。 我很多人忽略了，其你不事，你拿茶水漱口就把菌斑消了，而且固牙。 到了老年，你牙固，不得牙。 很小的一件事，持做。
（3）第三，茶本身含茶甘，茶甘是提高血管性的，使血管不容易破裂。
很多人血管意外去院治，而院每死4人就有1是出血，非常危。
出血法治，就怕生，一生一拍桌子一瞪眼，血管崩了。
茶第一抗癌，第二能固牙，第三血管不易破裂，嘛不喝呀。 如果你不知道怎喝茶，上正，因潮流已是喝茶了。 但是建睡前不要喝茶，引失眠。
“食”
——五！ 原就是“谷”，不吃太了
食的第二，“食”的。
“谷”。 是藏在菜市的物，院都不告你的秘密！
1老玉米
“，谷里第一提的是老玉米，是”金作物“。 老玉米的，美作了普查，原始的美人、印第安人一高血，一硬化。 原是吃老玉米吃的。
教授持喝玉米粥，今年70多了，力充沛、精神，嗓音洪亮、底十足，而且上有。
玉 米 粥 做 法
主料：玉米一
步：
1. 把玉米去掉，洗净。 用礤子把玉米粒礤成玉米碎。 把玉米碎收到碗中用。
2. 中加小碗水，水后再倒玉米碎，防止糊。 不停的用勺子拌。 后煮上3分即可。
在多人吃卵磷脂就是希望不得硬化。 但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花。
一老玉米2.5美元（大相於人民17.5元），而在中一老玉米1，相差16倍。 但是我很多人不知道，也不吃。
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伯力教授持喝玉米粥，今年70多了，力充沛、精神，嗓音洪亮、底十足，而且上有。
2
“谷”的第二是。 什提？ 在人都“三高”，即高血、高血脂、高血糖。 是“三降”，它降血、降血脂、降血糖。
里含有18%的素，吃的人不得胃道癌症，直癌、癌都不得。 坐公室的人，得病有20%是直癌、癌。
3薯
“谷”的第三是薯，白薯、薯、山、土豆。 谷有「三吸收」：
吸收水份，吸收脂肪、糖，吸收毒素。
吸收水份，滑道，不得直癌、癌。
吸收脂肪、糖，不得糖尿病。
吸收毒素，不生胃道炎症。
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