蛋南瓜食材:熟蛋 1南瓜 250公克蒜仁 2粒味精 1/4茶匙砂糖 1/4茶匙水 80香油 1茶匙作法:1.南瓜去皮去籽切小;熟蛋切碎;蒜仁切碎,用。2.,加入2大匙沙拉油,以小火爆香作法1的蒜碎,加入作法1的南瓜及水,至小火煮2分,至南瓜再加入作法1的熟蛋碎、味精以及砂糖,煮至汁略收乾後上香油即可。功效:助道多的糖排出外,吃南瓜易有足感
食材:
熟蛋 1
南瓜 250公克
蒜仁 2粒
味精 1/4茶匙
砂糖 1/4茶匙
水 80
香油 1茶匙
作法:
1.南瓜去皮去籽切小;熟蛋切碎;蒜仁切碎,用。
2.,加入2大匙沙拉油,以小火爆香作法1的蒜碎,加入作法1的南瓜及水,至小火煮2分,至南瓜再加入作法1的熟蛋碎、味精以及砂糖,煮至汁略收乾後上香油即可。
功效:
助道多的糖排出外,吃南瓜易有足感