１．功的修方法
所家功者，即趺坐，或早晚行功，能自由提起沉著，三年或六年，能起丈之高（功至高，不三丈），身如羽，壁可走，水面可行，功即以此最高！惟不多，余亦余述徐祖能履水面，夫去之功，余未背也。
所自然者，即功跳坑跳跑板也。功即垂手直立以前掌向上跳之，用，不可屈膝，不可著力，有如一霄之，每晨十次即可，如此起高一寸，屈膝之，即可高至一尺，故一寸管一尺，一尺管一丈，不易之。跳坑即燕子身也。俟功能至一尺高度，始可此！乃出垣，下壕，而又落下，急用此功身一，跨上也。其法先掘坑成半形，面方，足身屈膝一，立於半之方，此方可板一，以免土之崩下！半月，下寸，日後能至人尺，尚能起，平地可起二丈之高！跳乃以方板作一面，下以灰砌成，由低而高，板下四，作尺高之，而套於之上，跳上板不矣。板三尺，五尺，上作高四分木，撒豌豆於上，足之，踏豌豆而不滑，能至二丈高，功成矣。其每日跳跳坑次，以百五十次至二百次度！如此操，即不瓦等物，六年後，亦可高高去矣。且不易抽功夫！跑板乃以丈五之板，尺七八寸，厚三四寸，斜立於，距板一二丈，向上跑而蹬之，板靠，至接，即可去板，能在蹬行四步至五六步，即二三丈垣壁，亦可跑行而上！
２．所的功~非如同影或是小中~可以整人""起~
其是其身肌力~性~
最的土法方法就是你挖一洞到你胸部的深度~然後不藉著外力~
直接跳出~
天天跳~之後逐加深深度~就是功的基本功了~
在日本~忍者所的~就是播下麻科子~
每天反覆跳去~
著子的芽成~越越高~
藉此迫自己增高自己的性!
另外~去的房子比矮小~
然跟在的高大不能比~
若要跳上去~
本身只要力好~踏在壁上步就可以上去~
在在法有一很特的~
他便在地上一直~
若遇到壁就要翻去~遇到之的相隔也直接跳去~
功也不限跳~平面的移走也算~
去人腿功~的方法就是上~天天跑山~
我有功的介：
功是武基本功中的一，功、硬功「、硬、」三功，所以「功」然是有的。功主要是跑得快、跳得高、蹦得，上是在田目的跑、跳高、跳，再加上技巧，只不武的「功」著眼於用，所以用「走壁」形容。需要明的是，「功」不等於「跳高」。格，武的所「功」是一技巧，它的「走壁」「壁虎功」都是手足用的。
功的法
功的法分三：
1. 家功：即坐，能自由提起和沉落，功成便身如燕，上乘之功。
2. 自然功：即功、跳坑、跳台、跳板等。
3. 碑功：即身著沙衣、瓦、足穿底鞋之法，是最苦的法。
我有功的介：
功是武基本功中的一，功、硬功「、硬、」三功，所以「功」然是有的。功主要是跑得快、跳得高、蹦得，上是在田目的跑、跳高、跳，再加上技巧，只不武的「功」著眼於用，所以用「走壁」形容。需要明的是，「功」不等於「跳高」。格，武的所「功」是一技巧，它的「走壁」「壁虎功」都是手足用的。
功的法
功的法分三：
1. 家功：即坐，能自由提起和沉落，功成便身如燕，上乘之功。
2. 自然功：即功、跳坑、跳台、跳板等。
3. 碑功：即身著沙衣、瓦、足穿底鞋之法，是最苦的法。
段跟任督二有，任督二通，周匝真可流全身，散入四肢百骸，化作力以己用。反之任督未通，真法由任、督入丹田，而散逸在百中流，自身法股真，免不了要吃苦...
令狐曾被力厚的成不打中前胸，任位於前胸，受外力震而血不，所以被行灌入大真後，法行周天流，股厚真透督入丹田，化己用，所以中令狐力全，但真充沛。真和力差，所差者在於力已真置放於丹田，收控自如；言之，身妥善安置後的真，即是力。
