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2,443的鼓 1,360站台

因我不是骨感的女生，所以很注意自己的和重的控制。一月因的，加了不少餐聚，然有稍微制，但不停的吃吃喝喝是我的重慢慢地攀升；好前子始，家中了台器材，持重若不能少吃就要多，我的身型需要救星，台Fitcrew Core X身得正是候啊！ 

台Fitcrew Core X身是由Fitcrew公司提供用的，台器是已全好且用保膜和防撞包包好的，收到器後只要拆外包就可以始使用了；的理得不，我械不是那有概念，真要我自己的，我可能一大呢！ 

事前有上官看了台尺寸，但收到後感身比想像中略大了些，底座了大４30X30公分地的大小。Fitcrew台身是台造，而Fitcrew是很多知名器材的造商，台了格品管和，所以耐久性和安全性方面都很有保障。

是要使用器材必需站上的踏板，感挺好踩的，不有硬梆梆且冰冷的感，就不怕因想久些而感了。

台的身看起然大台又有34公斤的重量，但想移台，strong>只要把往前稍微斜，移和地面接後，即使像常被笑手之力的我，都可以的移台。

 
始要使用，感台站上去後有晃，便打到免付客服去。客服人服真的很好喔，很且有耐心的我明器材使用的相。解才知道..原台使用前，最好先旋台後的"水平整"整高度。像我的地方即使看起很平，但的不是完全水平的，好之後，台就很平了，怎都不晃，就不怕因不小心晃到台而人了，而且使用也比不有怪音。不，我若要移台，最好先把後的子且把定台的板手拉起，比容易搬移。

是回力整，因台身不需插，靠的就是自己出的力量在旋。示字越大回力也越大，需花更多力量旋身，率跟著增高，更有效果。

始要用因看使用明，站上台後很什台不，客服人的明後才知道：要定面板旁的把手往下到底，旋台解後台才利。若台用好後，只要把手往上扳起，旋台就被定而不，除了在上下台比不容易受外，家中若有老人家要使用或是有小孩在旁玩耍，感也比安全些。

定面板上的定目其很易：可定目、目卡路里、目次及目率，模式和值都可藉由[down]、[up]整整，若是要人使用或因有事中而想重新始，按[重新定]定就OK了。 

我即使不做任何定，只要台把手往上扳起後，一能自由的使用台，而且台在"逼 "一始後，定面板就自算各值喔，台比我想得明呢！

了多，於要始使用台了！

然始不知道要怎使用，但站上去後很快就能上手了。只要站在踏板上，手搭扶手，自然就能地以腹部全身。特的是，上下半身是分朝向相反方向，就像扭毛巾一在端施以扭力，就能有效率地水出(一想像我的肥肉也一一滴的被出了)。台身能力量集中在腹部，然不感很激烈，但腹部很有的感。旋部不需要跟著，而能保持同一角度直前方，既不又能看，看的美女真是一大福音！

  
而且，我得台最心的是身左右旋，被踏板「前後」自然移，可以避免不自然扭曲膝。腿持打直的，所以不膝也不。些科又心的，能害到最低。

台器送到家後，引起家人的趣，就像出新玩具一般，大家都著欲的心情流上去玩看看，我都忍不住上去玩了一。因老人家的膝不好，本怕我的老骨受不了，便一直催促她：玩太久。想到我高采烈的玩了1、20分後才意休息，我我..那玩她的膝受得了?我居然膝根本有不舒服的感啊！

因我有略微陀背的，使用台後，我得做起很且做的候有背，我想:如果能期使用，相信她的的肩背酸痛也很有助吧！ 

了持，我一星期至少都有去中心一次的，但要到生署建的「333」 在不容易，若把一的量都集中在一天，很容易量，不但法到效果，也容易因於勉而致害。自台Fitcrew Core X身我家後，因使用什噪音，即使夜深使用也不吵到居，每天下班回家後都能抽做做，起也不太疲累，感真的很方便啊！ 

跟很多上班族一，因我工作很常需要坐一整天，所以很容易腰酸背痛，所以除了用美臀坐外，一般午休我做拉筋的柔作，但因短且能到的部位不多，在是效果有限；段用身，它以人脊椎中心，做完後，不但不肌肉酸痛，有似久坐後站起伸身腰所得到的舒感，因上班久坐而生的一些也有助喔！

台身除了我之外，我及哥哥、嫂嫂也很常使用。然我身型不同，但是我..只要台的黑色扶手握不同的位置，不高矮都能打直背部使用，而且即使老人做也不吃力，所以原本因好奇而想玩玩器的哥哥後乎每天都使用台身。因我哥之前是不的，的改我的。我哥：反正使用台能一看一做，不用特挪出外的，而且也比他做仰起坐那些太多了，所以他也希望能藉此稍微一下他那大大的啤酒肚。 

使用身很像是在做低度的有氧，除了能身的柔度更好外，感手也比不容易冰冷。之前常因水喝太多且整天都坐著，很容易小腿浮，台不但能腰腹肌肉外，也能臀部及大腿背面肌肉不做收，感下肢的代似乎也好了。 

除了腰臀些明有到的部位外，我：因常把手，左右旋到掰掰肉，手臂的比之前好看些，背部的肌肉也因有得到而，也不怕穿合身的衣，背部肉被衣背束出像背一凹陷的痕，若搭配正的衣穿著方式，也比不容易有副乳的生。

子..使用台身就成是我全家每天必做的事之一，家的人只要想到乎都站上去的身，而我大人在使用台做，小子模仿我的姿..在旁跟著扭扭去的。真是心啊！於找到全家都能接受且意持去做的方式了，而且小孩扭屁股的子真的很可喔！呵呵~　

我若配合律的呼吸，做完後有完的快感，真的能感是快且不力的事啊！ 相信久下，除了身曲更美、，也能避免不曲肢的激烈造成脊椎或膝的害，台身真的是很值得推的居家器材喔！

了，在Fitcrew官有推出10天免身的活喔！

活容及更多商品上相站查

官：https://www.fitcrew.com.tw/index.php 

台： emily

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