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2,443的鼓 1,360站台

因我很常外食且考量到算食物量的因素

便利商店的食品量示清楚.就是我控制重常的

除了量低且具咀嚼感的御和沙拉外

有些不的好物低量且有足感

SOYJOY大豆水果棒是所低GI食品

所GI值，就是上所的”升糖指”

吃高ＧＩ值食物加速人的血糖上升且分泌胰素

而升的胰素容易促脂肪形成

所以低GI值的食品的

近拍商品明

面的成份有大豆粉(非基因改造大豆).葡萄乾.奶油.砂糖.蛋.梨乾.糊精.蔓越莓乾.可可膏.木瓜乾.杏仁.食.

1份30公克的SOYJOY大豆水果棒有136大卡

水果棒在即份量控制.好可以止

而且它的超低GI值可助控制食量的取

食用後人有足感自然避免食量

是葡萄杏仁口味

可以吃到的水果乾

口感很.感介於梨酥和蛋糕的硬度

什大豆味且有葡萄乾的甜..好吃的

是草莓口味的SOYJOY大豆水果棒

打就能到草莓果香

草莓口味的是133卡

7-11也有自有品牌的棒

SOYJOY大豆水果棒量低

但我人不喜那系列的口感.得有像的米香

如果喝甜的可以考泰山餐食系列

泰山餐食系列有山燕薏.豆薏仁椰果2口味.2都不

系列吃起都不太甜

豆薏仁椰果290公克180大卡

面料好多.椰果QQ的..是很有足感的食

山燕薏仁口味的是178大卡

盒子上著低脂.低.食感及含有5.22公克膳食

的山加上燕薏仁.感爽口又有份量

除了泰山餐食系列外.似品有泰山本的豆薏仁

也是180大卡而已

而且也能足想咀嚼的望

想控制重又想吃的或吃的可以考偕料理包

偕的低卡料理包是由由偕念院所

低脂肪.低固醇的健康求

系列的低卡料理包康是美和7-11都有售

我的是咖哩肉口味

然60元的格有小

但是可是量很低

1份的量才120卡

因公司有微波.

7-11的小姐特地用煮的碗我微波

面除了肉外有和

咖哩肉餐包的咖哩算.

吃起微辣.口味不.不份量有少

想要肥又怕的人能把微波好的咖哩肉淋在白或糙米上

那既能吃.量又不高

如果在有又不想吃心的下

也能考威德in果

系列的果料喝起很清

我的是果口味的威德清果()

1包38元量才35卡

喝起很香甜且有足感喔

如果喝料又想肥的能考喝之味寒天檬

寒天就是可溶性的膳食

是大型藻萃取出作食品添加使用

之味的寒天系列用喝的增加足感

自然不再去吃其他的高量食物

一系列就寒天檬量最低了

瓶之味寒天檬喝起有像果但比果的口感些

喝起酸酸甜甜的.感不喝

而且喝完真的有的感.至少能上半天以上喔

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