床常的腰椎三症：你是哪一腰痛？
不少人曾有腰痛的，但你知道？腰痛其可能自不同的腰椎。中最常的三腰椎疾病是：
腰椎突出症
腰椎椎增生症（俗腰椎骨刺）
腰椎前凸常（前凸多或消失）
三疾病症相似，常人混淆。本文用易懂的方式你三「腰椎三症」，你自己的腰痛更有概念，也更好就保。
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腰椎突出症：年人也得的腰痛
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好族群：多於20～40，尤其搬重物、腰工作青年男性。
什是腰椎突出？
我的脊椎骨中著一「椎」，像是，能吸收震重。但如果期受或受，椎的外裂，面的「髓核」就突出，迫到神，造成腰腿痛，甚至下肢麻木力。
常症如下：
1.腰痛：多在下腰或腰骶部，有是突的。
2.腿痛：沿著坐骨神一路痛到大腿、小腿、外。
3.麻木或力：麻、力、行走困。
4.重者：大小便失禁（尾症候群），需急理。
查：
1.直腿抬高：抬若在一定角度出腿痛，常性。
2.X光、MRI、CT：可看清椎突出程度迫位置。
中治：
1.中、敷、推拿、引，能舒筋活、促恢。
2.建急性期多休息，避免重腰，必要佩戴腰。
腰椎椎增生症（骨刺）：中老年人常的腰痛
好族群：多於45以上中老年人，尤其是期事力工作者。
什是骨刺？
著年增，椎退化薄，脊椎骨因「自我修」而出骨刺（骨增生），可能迫神造成不。
常症：
1.慢性腰、痛：起床或久坐起身最明。
2.活一段後反而舒。
3.偶腿部也有放射痛或麻木感。
4.重者：影走路或站立。
查：
1.X光示椎有增生（骨刺）
2.MRI可有迫神
中理：
1.於「痹症」「」
2.推拿、灸法可疼痛
3.中活血通，改善血循
腰椎前凸常：姿不良也腰痛
什是腰椎前凸？
正常人的腰椎呈向前微的弧度，「腰椎前凸」。
1.前凸度：像是期挺腰、腹部肥胖、孕後出。
2.前凸消失或直：多因期坐姿不良、背部肌肉力，或慢性疼痛致脊椎防性僵硬。
常症：
1.腰部痛、僵硬感
2.久站或久坐不
3.腰或起身困
4.有也伴腿麻、姿歪斜
整方法：
1.正坐姿站姿
2.加核心肌群（如式、平板支）
3.中整脊推拿，助整脊椎弧度
4.穿戴腰可作助，但不可期依
你是年人因搬重物腰痛，是中老年人久坐久站後腰，了解自己的腰椎是第一步。腰椎若早期、治，大多可以改善。中「本兼治」，理、改善姿生活同等重要。
如果你常腰痛，不妨察一下：
1.是不是常搬重物？
2.久坐久站後容易痛？
3.是否曾有下肢麻木或疼痛放射？
早就、早治，你的腰能起生活的重量！
──本文由Dr.Nice忠孝分院明中所曾瑜院 提供
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