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前超想吃甜食？原和血大有！
(Dr.Nice林雅中:(宜)新中所前院+()新中+(忠孝)明中主治)
你是不是也常在生理期前，忍不住想一蛋糕、一杯珍奶，或是狠狠嗑掉整板巧克力？
吃的候很，但吃完又懊加自？
其，不是你意志力差，而是身在偷偷告你：「我有需求，好好照我！」
什前特想吃甜的？
西怎？荷蒙＋力＝甜食狂潮
根研究，有超八成女性在月前有食、特吃甜食的象，和以下化有：
1.荷蒙下降
雌激素和素在前迅速下滑，「快荷蒙」血清素跟著降低 → 情down、心情，身自然想透甜食提振情。
2.力激素上升
皮醇升高，人更想吃高量食物（像甜），用「」。
3.血糖不
血糖波大，你突然很想吃甜食充能量，定情。
中怎看？血失、肝脾在呼救！
林雅院表示，中角度解析，女性在前「血行而未行」，血行卡住了，身自然出想吃甜的信：
肝
肝主疏泄，情易怒不，甜味有「急止痛」的效果，怪想吃甜甜的心情。
脾疲倦
脾主化，脾就累、精神，甜食成了的方式。
血
心悸、色白？身正在求，甜像是「假性品」，但不是真解法！
精不足
腰、想睡，都是不足的表。也容易出情低落、注意力不集中等。
整方法了！吃、、按就能舒
食整：血不靠糖
生素物充：
B群、C、、色胺酸有助生成血清素，食物源如：深蔬菜、果、豆、香蕉、蛋、。
中推食：
健脾：山、子、、薏仁
疏肝解：玫瑰花茶、皮茶、菊花茶
天然甜味代替加工糖：桂、蜂蜜、地瓜、
定血糖不暴：
吃糙米、地瓜、芋等低GI食物，避免血糖山→狂吃爆卡
消小手：
薏仁水、豆水助代水，度前不
穴位按摩：三招按，舒又通
太穴（肝）：情定、疏肝解
足三里（胃）：健脾消、提神
三交（肝脾交）：平衡荷蒙
每天按3–5分，放又有感！
Dr.Nice林雅院，目前在(宜)新中+(忠孝)明中+()新中皆有看，迎找林治或中生理喔！
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