扁豆芽栽培｜吃素不再缺蛋白！扁豆芽「最自耕法」，都推！＠自耕芽菜的想~Yes!太平洋芽菜子做到了。

2025-10-08 08:19:12| 人8| 回0 | 上一篇 | 下一篇

扁豆芽栽培｜吃素不再缺蛋白！扁豆芽「最自耕法」，都推！

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扁豆芽栽培｜吃素不再缺蛋白！扁豆芽「最自耕法」，都推！

色奇：扁豆芽的居家栽培美，素食者高雅的蛋白宴

源自大地，餐桌的翠生
在追求健康的代生活，素食主已不再是的食，而是一生命的尊重身的呵。然而，於多踏入素食域的朋友而言，「蛋白的充足取」往往是他心中以的。幸而，大自然以最柔的方式提供解答。在多食材中，扁豆芽以其低而大的生命力，悄然成素食餐桌上不可或缺的「色奇」。它不是口中那位「高蛋白」的秀代表，更是城市夫「自自足」美好景的起。

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最自耕法的柔：居家栽培的意
相於其他的芽菜，扁豆豆芽的栽培程，如一首而流的小，充了人心的美。它底覆了「植」必、需要大量土地的刻板印象。您需深厚的知，更不必有的露或花。是一常的房角落，一只置的玻璃罐，搭配的清水，便能生命的。

【例佐：三天的生命】
浸泡後的扁豆均於容器中，每日以清澈的活水柔淋至三次，如同向子道早安晚安。三天至五天的光景，那的皮便裂，露出雪白的芽。它以肉眼可的速度伸展，那翠的子嫩欲滴，含的水分的能量，是任何市售的蔬菜都以比的新。「零失率」的培育程，每一位渴望手栽的素食者都能得成就感，真正子到餐桌的最短距，最原始、粹的生命力融入日常食。

素食高蛋白的雅解方案：的深刻意涵
「扁豆」本身即是豆家族中公的高蛋白、高成。它成「芽」的形，其值更迎了的。
化後的能量泉源：在芽的程中，扁豆中原有的粉被分解更易於人吸收的醣；而其蛋白分子也被化，使得消化率吸收率大幅提升。言之，芽後的扁豆，不蛋白含量有少，反而因酵素的活化而得「更好消化」。於胃敏感的素食者而言，疑是大的福音。
的力推：多倡自然食的家，皆扁豆芽有加。他，扁豆芽富含生素C、以及代人普遍缺乏的酸。它不能有效解素食者於蛋白缺乏的焦，更能以其沛的生素C，促非血素的吸收，是建色健魄的佳天然品。
融入生活的：栽培到享用美
扁豆芽的美不在於其栽培的易，更在於其多的味。那淡淡的清甜清脆口感，使它能雅地融入各料理之中：
沙拉的翠玉：烹煮，直接在蔬果沙拉上，增加次蛋白。
精力的基底：水果一同打成精力，是早晨醒身的能量。
清炒的盈味：搭配蒜清炒，保留其脆度甜度，作一道精的家常菜。

扁豆芽的栽培成您居家生活中一意的景
每日的灌，不是子的呵，更是自我健康的投提醒。每一位素食的朋友，都能透最的「自耕法」，享受一、高雅且盛的蛋白宴。

★威德道孟大-克布朗的生理研究指出：人每日所需蛋白，如果是物蛋白一般需要60公克，植物蛋白需要30公克，而取自芽程中之活性植物蛋白只需要15公克就足了。

★於太平洋扁豆：口生非基改芽菜用皮(培育扁豆芽菜用等)可食用子、台分。(芽菜子&芽苗菜子&生菜子)

[查商品明]

全消$1000到付款免待

★扁豆芽菜苗｜生熟食均可：豆科，扁豆芽扁豆芽成份相富，包括氨酸(Lysine)、蛋白、低脂肪、醣、必需生素和物、酸、、和、、磷及食物，微生素A、B1、B2、C和泛酸等，扁豆衣的微生素 B 含量特富。扁豆了芽，可直接加入精力中打，成很好的扁豆芽精力。生吃扁豆芽菜，脂肪低，故不妨，放少橄油，加上一些芽苗，拌著吃。扁豆芽的蛋白含量是肉的2倍，牛奶的12倍，含有多氨基酸，合用充力。