山中含有大量的植物蛋白、粉酶和多酚氧化酶等等，些成分，能健脾胃，同可以改善弱，特合后、後、人群。
那今天大家分享一道南瓜山。 白的山，搭配橙的南瓜，色清新美，味道香滑糯。
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下面就看看道菜的具作方法吧！
【南瓜山的做法】
1、山去皮之後，清洗乾，切成薄片，放入水中，加滴白醋，浸泡用。 （白醋可以避免山氧化）
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2、南瓜去皮去籽之後，切成薄片。
3、炒，倒入食用油，油之後，放入花煸炒出香味。
4、山和南瓜倒入中，加入少，翻炒2分左右。
5、在中加入少清水，焖煮2分，放入少粉，炒至均成熟之後，即可盛出。
南瓜山不色美，而且值也很高，特是吃太多大大肉，都可以多吃道菜，能保胃，可以促消化，有高的食值。
其次，南瓜中含有大量的胡素、生素C和微量元素等，常吃能保胃黏膜不受刺激，同可以促汁分泌，特是患有胃病的患者，可以多吃道菜，疾病恢有一定明。
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另外，山中含有大量的多酚氧化酶和粉酶等，些物能理脾胃、防硬化。 而且南瓜含有素，可以促道蠕，等於天然“”，便秘好了
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