一到冬天大家提起蔬菜就想起白、白菜、土豆、山。 今天芹姐就大家介一菜，它在古代被珍品，因富，肉白嫩，素有“金衣白玉，蔬中一”的美。 它呢就是——冬。
接下大家就芹姐大家介一下冬的功效吧~
冬的功效
01含有富生素、蛋白
冬中有大量的植物蛋白胡素、生素B1、生素B2、生素C和、磷、、等。 其所含的蛋白中，至少有16—18不同的氨基酸。
< href="https://ktengsu.com/">日本藤素 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官 必利屈臣氏 日本素有效 藤素是什 西班牙金迷情液效果 德必邦 德必邦有效 日本藤素哪 日本藤素局有 japan tengsu 德必邦效果 美黑金
每100克冬里就有12.1克的蛋白、4克的糖、0.1克的脂肪、57毫克的磷和11毫克的。
02清化痰
冬性寒、味甘、微苦，入肺，於肺所致的咳嗽、咳痰、咳血，火旺所致的五心、口腔、咽喉痛的人，如果食用冬有清化痰的作用。
03健脾胃
冬中含有多含氮物，冬特的清香味就是源於些物，味道具有增加食的功效，加之冬中富的膳食能助消化。
所以，於食不振、脘腹、倦怠乏力的人群，吃些冬，可以起到健脾胃的作用。
冬的2道美食
01裹冬
如今正是冬上市的季，它的吃法有很多，素皆宜。 芹姐就大家介2道冬的菜，大家可以做起~德必邦副作用 屈臣氏 美卡宴 正品日本藤素 日本藤素官 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春 日本藤素正品 催情性 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引男人 屈臣氏日本藤素 日本藤素局
（按保存片）
02油焖冬
第二道菜是油焖冬，道菜感趣的朋友可以添加小助理，就可以免得啦~
文章定位：
