芹姐一一聊天或免、，
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上一期芹姐和大家分享了一些食材，枸杞相搭配，可以其效果到致，大家此的反非常烈。
枸杞素有“天然石”之，其中含有的富的胡素和多生素，既能很好的滋肝、益精明目、血，又能增人的免疫力，的是一不可多得的食同源的天然食品。
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既然如此，那今天芹姐就和大家，於枸杞，你不知道的些事。
一、泡枸杞千用水
“保杯里泡枸杞”是不少人日常生活中常用的保健方式。 但芹姐多朋友用度特高的水泡枸杞。 然而做法是大特，因的水破枸杞中的大部分元素，如胡素、甜菜等，一，吃到嘴就什了，枸杞也就等於白泡了。 最合泡枸杞的水在45~60度之，大概就是可以入口的水。
其次，泡水的枸杞也倒掉，每次只放那枸杞，本就少。 而且枸杞中很多物，如β-胡素、素、、、枸杞多糖等大多成分及活性成分溶於水。 所以，如果想更多取枸杞中的素，芹姐建大家喝完水后得把枸杞也一起吃掉。
最後，於枸杞和哪些食材搭配一起喝可以最大的功效呢？ 大家下方文字就可以看到了。
下方文字
二、吃枸杞什上火
多人拿枸杞泡水喝，得有益於身，可有些朋友和芹姐反，自己一碰枸杞就上火，什呢？
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枸杞性平和，本不致上火，但如果您脾胃弱，因枸杞本身的滋而致困脾，而引食，之後便而化。 由於脾於口，因此脾胃中的循上犯，便生口、鼻等上火的。
其，也是身我出的一信，提醒我健脾胃了。 另外，芹姐在告大家，枸杞不合在一起，容易上火。
三、枸杞它吃，便可健脾胃
合便是枸杞配山楂，我在泡枸杞水，可以放2-3片生山楂，可有助於健脾、消食、化解。 先清障，再行益，就能很好地解吃枸杞上火的。
之，枸杞是一很健康的食物，喜的常自己泡杯枸杞茶吧。
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