俗，人血管同，就明血管的健康，到每人的命短！
很多人以，只有到老了的候，才用我的血管操心。
殊不知，血管斑大， 30 以後就加速了，再加上代人活得越越累、吃得越越不健康、得越越少，不知不中加速了血管的衰老和。
著年的增大，血液中的垃圾，逐沉到血液中，久而久之，血管硬化老化，且有一些落的斑，形成血栓，像一“不定炸”堆在我身里。
那，又有什法能消「不定炸」呢？
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北京中大 李志教授大家推日常生活中大家常吃的一家常菜：白菜，大家可千不要小瞧毛一斤的白菜，它是一血管的“清道夫”，常食用能清理血液垃圾。
白菜靠，它才是「菜王」！
毛的它竟是一血管“清道夫”
白菜 90% 都是水分，水溶性生素，一血管的“清道夫”，斑最怕它！
白菜在世界生推的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在於，它 90% 的成份水，水分和白水不同的是： 白菜面水分面富含有水溶性生素 C。
白菜含有富的膳食、胡素，可降固醇、助血更加定，防止粥硬化。
白菜是硬化病人、肥胖者的助食菜品。 所以，白菜就是一血管的“清道夫”。
毛的白菜吃
吃出元保健品的效果
白菜最好用手撕，而不用刀切用手把片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大3米方的。
，每片能充分地受，互相遮有恰如其分的保效，炒出才硬度，得最佳口感。
切，清炒白菜程，不宜炒太久，以免吃起干，防止各素的流失！
清炒白菜
【食材】
白菜 400g、大料 1 、干辣椒 1 、花少。
【做法】
手撕白菜用。
油後，放入大料，辣椒爆。
倒入包菜翻炒，放入味即可。
清炒白菜有清除血液垃圾的作用，常食用能延年益。
白菜好多
家做的人看看
1血糖
於患有糖尿病的人群可以每天量食用白菜，因它含有的於血糖的控制具有一定的作用。
2消炎
白菜含有的植物菌素具有抑制菌滋生的功效，而起到菌、消炎的作用。
3防衰老
富含生素心菜中含有富的生素 C、生素 E、胡素等，的生素含量比番茄多出 3 倍，因此，具有很的抗氧化作用及抗衰老的功效。
日本科家，白菜的防衰老、抗氧化的效果、菜花同在高的水。
4提高肝功能
生素U可以人蛋白的合成起到促作用，而分解肝多的脂肪，提高肝功能，而白菜中就含有生素。
5定血
白菜中含有一硫配糖的物，其可以清除血液中的垃圾，使血液流更通，於血的定起到促的作用。
6胃
中，甘味甘、性平、毒，入胃、二。 白菜中含有大量的生素 B1、B2、C、U、素、碳水化合物及各物，其中生素U胃及十二指病具有修作用。
白菜也被天然「胃菜」，不能防胃、保修胃黏膜，可以保持胃部胞的正常功能，降低病的率。
清理血液垃圾很，只需毛的白菜即可。 常食白菜血管乾人安康！
用的好西，快家做的人看看吧！ 得常做著吃哦~
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