人一旦上了年，看西就始得模糊，其只需一根手指，就能助解力、你眼睛不花用到老！
在介方法之前，我先一，自己到底有有老花眼。 下面 7 老花眼自我的方法，若 3 以上，就很可能有老花眼了。
老花眼自我
1、年超 40 。
2、近距，需拿才看得清楚。
3、下意眉，眼睛易酸、不舒服。
4、眼睛在近交替，需要秒才能看清楚目物。
5、光暗所，法看清功能表、以字。
6、手字幕或按，需拿一才看得清楚。
7、以前可以戴眼近用，在想摘下眼。
解力的方法
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首都科大附北京同仁院副院王利提供了一方法，可以助解睫肌的能力，削弱老花眼的病情展，明恢清明力！
【具做法】
起食指置於正前方，慢慢靠近鼻子，停在眼中央，眼睛做眼作，持 10~20 秒不。
然後，食指慢慢，再慢慢靠近，眼睛著食指，一下成眼，一下恢正常，回 10 次。
【功效】
作是近，能有效直肌和睫肌，睫肌的度。 眼部肌肉能力了，晶老化得也要慢一些，可以解眼睛疲，防或推老花眼的生。
除了上面的方法，大家平如果出眼睛疲、物不清的情，可以放下手，做下面三步，就能上改善情，立竿影。
1、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
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要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压 10 次至 20 次即可，这样反复指压，3 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
3、按眉头
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
3个最伤害眼睛的行为
1
玩手机姿势不正确
每天看手机、电视超过 6 个小时，姿势不正确，眼睛会出现发红、干涩、视疲劳等不良症状。
每隔 40 分钟左右，让眼睛休息 10 分钟左右，手机、电脑与眼睛保持一臂之长，双眼平视或轻度向下方注视屏幕为宜。
2
关灯看手机
环境黑暗，屏幕太亮，光线过强会加重眼睛疲劳；长时间在黑暗中看手机，眼睛过度疲劳会加速老花。
眼科专家建议，关灯看手机最好把手机调到夜间模式，不要超过一个小时。
3
常抽
吸和力也有？ 如此。 吸：
引起眼升高，易青光眼;
增加患白障的率;
期膜直接刺激，易致慢性摸炎;
期吸，容易引起膜中央阻塞、加重糖尿病性膜病等。
多吃些，防老花
1、黑芝麻粥
吃黑芝粥可以助力衰退。
取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜量。 先芝麻放炒熟，再粳米加水煮至八成熟，放入芝麻、蜂蜜，拌後煮至米粥成。
2、胡粥
胡粥益脾胃，明目，老人常食用不能防治老花眼，可防治高血，增身。
取胡洗净切碎，250克大米一起加水熬成粥便可以食用。
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