著的增，你是否身始出不，夫妻生活也有力不心的感呢?如果你出我的情的，那麽你一定要小心了，因你很可能出了男人常的了!下面就小我大家介下一些有效的方法吧!
男人吃什麽
1、核桃
作用禁忌：美食建人，每周好吃三次核桃，尤其中老年人和期女，因核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物等保心血管，防冠心病、中、老年呆等是有裨益的。
一次不要吃得太多，否影消化。有的人喜核桃仁表面的褐色薄皮掉，失一部分，所以，不要掉皮。
2、板栗
栗子助治有益故又“之果”。
作用禁忌：由于栗子富含柔的膳食，糖尿病患者也可量品。但栗子生吃消化，熟食又易，所以，一次不宜多食。好在餐之把栗子成零食，或做在菜吃，而不是後大量吃，以免入多的量，不利于保持重。
新栗子容易，吃了的栗子引起中毒，所以，的栗子不能吃。
3、葵瓜子
葵花子也是瓜子中的佼佼者相富。
作用禁忌：每天吃一把葵花子，就能足人一天所需的生素E。葵花子所含的蛋白可各肉媲美，特是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子防冠心病、中、降低血、保血管性有一定作用。家，葵花子能治失眠，增力，防癌症、高血和神衰弱有一定作用。德黑金 士
4、心果
主要含不和脂肪酸，所以心果不像其他果容易酸，可降低固醇含量，少心病。持久液
作用禁忌：一次吃10粒心果相于吃了1.5克不和脂肪酸。藏太久的心果不宜再食用。心果有很高的量，且含有多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人少吃。
5、甜杏仁
甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白、10%的碳水化合物及生素E和、、硼、等元素。日本藤素 威而
作用禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心痛生的率要比不食者少50%。杏仁有胰素血糖水平的作用，也是糖耐量低糖尿病的食品之一。杏仁富含的硼，防更年期女骨疏松也有一定益。 美黑金 德必邦
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