去一直冥想技巧可以助，心理健康很有好。美、西班牙、法最新研究，冥想改基因表，一步提升生理健康、增身修能力。

研究以人研究象，其中一成一整天密集而知道一些冥想技巧，另一成有，只行活，不。成分行八小冥想、活後，研究人分析，行冥想的人基因活、身分子都出化，些人的基因作用有些改，促使炎基因也少不少，因促使炎的基因少，因此身面力，修能力得比好、比快。

研究作者美威斯康辛-迪大心理精神科教授李察大森表示，是首次研究示，行冥想技巧，可以快速改部分基因表。另一位研究左者西班牙巴塞隆生物研究所研究波拉卡里曼指出，很有趣的一在於，目前很多抗炎物、止痛、痛物也是些基因表作用。

 Richard J. Davidson

研究成果已表於「心理神分泌」期刊。

去有些研究，冥想技巧有助和炎反。研究作者分析，像「RIPK2」基因、「COX2」基因都促使身生炎反，身面力，些基因表若能少，荷蒙可使原更加迅速。研究始，成基因表差，但後，只有冥想者基因表出改。

大森表示，基因表、作是很活的，研究果示，心真正沉下，就能影些基因表、基因作。未透冥想，或可治各慢性炎性疾病。

原新址：http://tw.news.yahoo.com/%E5%86%A5%E6%83%B3%E5%8F%AF%E6%94%B9%E8%AE%8A%E5%9F%BA%E5%9B%A0%E8%A1%A8%E7%8F%BE-160000840.html

威斯康辛-迪大新(英文) Study reveals gene expression changes with meditation (http://www.news.wisc.edu/22370)

威斯康辛-迪大研究以坐抗流感： UW study wonders:  Can exercise or even meditation ward off the flu?
Read more: http://host.madison.com/news/local/health_med_fit/uw-study-wonders-can-exercise-or-even-meditation-ward-off/article_7b4e56c0-c4f2-11de-9089-001cc4c03286.html#ixzz2n8xZSNRZ

更多威斯康辛-迪大有坐的研究：http://www.wisc.edu/search/?cx=001601028090761970182%3A2g0iwqsnk2m&cof=FORID%3A10&q=meditation&search_button=Go%21

威斯康辛-迪大 University Health Service 坐班：http://www.uhs.wisc.edu/services/wellness/meditation.shtml