331
成36 / 759
分 3 扣掉永成第一名250破
去340跑者中我是步第5名拿最佳步
感我好像在泰雅都跑得不好
本325跑331
感我暑假暑修的汗水不白流了
今天一早4台中出
5到泰雅
簿大家後即身出
今天是小舅子芳奇的初
他大4至430分回
六出
前面5K在30名左右
想就保持後面再追
到了21K
右小腿怪怪的--也太早了吧爬山哩
心想今天不有太好的成了
到了22K始爬坡到26K
一路上追了2-3人
但是到了下坡就又被好追
26K下坡感不到了30K
小腿又始抗了
只要一拉速度就抽一下
了快吃下片
太公公也努力工作--
32K
始撞了有想放用走的
但是下了
30K花了2小28分
想剩下12K用1小跑
但是是失了
後面跑跑的2266
最後以331作收
本次的人-洋竟然了
不的人竟然了
如果依的成就有拿分第一了
一第一洪324-受中 第二洪合村325-黑
好跟的差不多
明年了---不的事
仙草吃到冬瓜茶喝到有 包 完成牌 毛巾 品-子 2
又吃又拿-
最後芳奇一以411完跑
出跑很好了
如果在平路就在4小了
加油--努力持成功就於你的
桐山大哥340分17
胡清342分13
丁426
洪主任 406
後
次跑完泰雅足底筋膜炎好了
去年也是
奇怪不知道怎
不泰雅的芬多精吸多了的
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