研究显示，一枚乌鸡蛋中的唾液酸含量高达200多毫克，每天吃1个乌鸡蛋跟吃3克一级燕窝摄入的唾液酸差不多。
表皮生长因子本质属于蛋白，吃进去会被消化分解成氨基酸，没法直接吸收，也就没法发挥作用。 如果喝的是即食燕窝，糖含量也不少哦。
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16、抗糖丸
主要成分是胶原蛋白、抗氧化的维生素和各种具有抗氧化作用的植物提取物。 吃胶原蛋白不如吃肉蛋奶豆，各种抗氧化的成分，吃各种深色的蔬果也可以摄入。 要抗糖你得这样做： 主食粗细搭配，多吃蔬菜，保持血糖稳定；少吃添加糖的糕点、甜饮料，少吃油炸、烧烤、焙烤食品；另外每顿饭也别吃撑。
17、蔓越莓
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据说可以防治妇科炎症，但没有充足的证据显示有效，可别吃蔓越莓产品而耽误正规治疗。 另外蔓越莓干作为果干制品也要少吃，因为蔓越莓本身超级酸，为了调和它的酸味，糖可加了不少。
18、诺丽果汁
诺丽果的发酵液，在我国属于新资源食品，就是以前没当食品吃，现在当食品吃了。
到目前为止，没有充分证据证明诺丽果汁对人体各种慢性健康问题有益。
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