5、西瓜
西瓜能利尿、明消化、消水，多吃可少留在身中的多水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不致肥。 西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以明排除多的水分，使功能持正常的作，消除浮的象。 西瓜中的胺酸，有利尿的功能，但不是尿，尿量增多，身的毒素能利被排出，新代自然就好，於喝酒所引起的眩疲感，它解醉的效果也好的。 此外，它的含量也很多，可以起到修小腿的作用。
6、葡萄柚
背部肉的增加，大多是因的血糖被吸收，而化成脂肪，因此，想掉它就要“糖”入手。 ，葡萄柚是再合不的，它不但量低，而且富含特殊的酶，能影人吸收糖分，使其不再易地化成脂肪。 葡萄柚他命C含量富，糖分又不算太高，如果以吃一葡萄柚代替某一餐，量然低。 假使其他餐的量也控制得宜，一段下自然瘦下，只因空腹可能受不了酸度，引的胃疼痛。 葡萄柚因大，跟一些柳丁、草莓小的水果比，量可就不得低，如果你大量吃，健康也不是太好。
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7、木瓜
木瓜特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果更是良的洗，可少物在下身聚。 木瓜里的木瓜酵素不可分解蛋白、糖，更有效分解脂肪。 通分解脂肪可以少身上的肉，小肥大胞，促新代，及把多脂肪排出外，而到肥目的。
8、火果
火果含有富的，能有效降低血糖和固醇，其中含有的胡素可以抗氧化，有效平衡。 而且其含有的素高，食后容易人一感，少食，而到肥的目的。
9、橘子
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橘子所含的大量水溶性，可以增加足感，同能促道消化，是一很好的肥水果。 同，橘子含有的酵素能有效抑制造脂肪的胞，所以期食用有明的肥功效。
10、檬
檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，是肥的佳品哦。 它含有大量可助抗氧化及瘦身的他命C，而且檬酸有增代，促胃消化的功效。 所以不妨在平多喝一些檬水。
教你吃水果由果妹、果蛋和果小二等水果玩家大家分享容。 水果人人都吃，但吃好水果是一，如何吃出美味、吃出健康、吃出美、吃出年.......教你吃水果，你入吃水果的妙境界！
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