早安忘谷 心境如果荒了，再的墨也不出黑字--周蝶 (刊-工小兔by白小黑)

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(自:每一天的醒，Mark Nepo 木文化)

我被代生活打磨成偏的解的人，但真正重要的西要生命的修剪才露，使我清晰看：心魂最深的苦痛以根拔起，只能凝它，然後抱它。

我家拜後回到柔伴身，她情感地息：「我真的想念你。」瞬，我的直反是找方法解她份感受，如外出旅行次或增加打回家的次。久以我一直此扎。

出於反射作就想解、挽救、修，往往使我了柔。密感不自於解痛苦的意，而是一同通痛苦；密感不是自解，而是自共。信任密的深刻，都自於情感上或身上的抱和被抱。

一次次的苦痛和，一切策略都失，我正在：的力量在於受而非商，在於接彼此而非互相解，在於肯定。再改修我所的那些。

●坐著，冥想一你意改的境、朋友，或所之人。

●深呼吸，接受事，你有法他他的人生。

●慢吐，你的心一起察，人的意。

●清晰吐，把你那些希望他痛苦的渴望放掉。

●清晰吸，用你的心抱他的苦痛和一切。

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