您甚至可能不知道自己正在做，但它同害您的心健康。
如果你做一些的生活方式改，你患心病的就大大降低。是你在你的心做的最糟糕的四件事，需要停止。
著久坐不的生活方式
不是整健康最不利的事情之一，心健康尤其不利。根世界生的法，久坐的生活方式“增加所有死亡原因，使心血管疾病、糖尿病和肥胖症的增加一倍，增加患癌、高血、骨疏症、脂紊、抑症和焦症的。就是什每行150 分如此重要的原因。即使是快步走也有很好的效果的。
不睡，做熬夜的人
每晚未能得到的休息多重的後果，包括心病、2型糖尿病、肥胖和高血。然而，美三分之一的成年人每晚的睡眠不到7 小——是CDC 推的最低睡眠。自己一忙，立即充足的睡眠作重中之重。
食不均衡
保持健康重以及健康心的之一是食全面。意味著什？根哈佛院的法：“添加水果和蔬菜、全物、不和脂肪、蛋白（自豆、果、和家禽）以及香草和香料。少吃加工食品、、快速消化的碳水化合物（自白包） 、白米、土豆等）、肉、打水或其他含糖料。”
超重
超重致一系列重的健康，包括心病。然而，根克利夫所的，大三分之一的美人被是肥胖的。
大朗格健康中心女性心目主任兼女性健康略高Nieca Goldberg博士： “如果你超重且重，那你的低於以前。”肥胖通提高固醇、甘油三酯水平、降低高密度脂蛋白[好] 固醇、增加可致糖尿病的糖分水平以及升高血增加患心病的。
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